Grandes resultados exigem grandes ambições

Escolher um estilo de vida saudável para si

O post de hoje está um pouco fora da minha zona de conforto. Não é algo que eu normalmente fale, mas é algo que eu tenho realmente em minha mente ultimamente e sinto que eu deveria compartilhar com vocês. Viver um estilo de vida saudável não é apenas sobre a perda de peso! Vamos mergulhar!

PERCEBENDO QUE PRECISO DE FAZER MUDANÇAS
Obviamente eu sempre soube que é melhor para você viver um estilo de vida saudável… você sabe, em vez de não viver um estilo de vida saudável ;). Mas às vezes é fácil perder de vista o que isso realmente significa.

Não se trata de uma dieta.

Não se trata de perder peso.

E não se trata de como te olhas ao espelho.

É sobre ser saudável. E é isso. Saudável é um estilo de vida. Não é uma moda, tendência ou solução a curto prazo. É decidir como você quer passar sua vida, e não apenas o lado físico, mas também o lado mental, e ficar com ele.

Para mim, foi muito difícil em Maio. Tínhamos acabado de voltar de umas férias em família e lembro-me de estar na aterragem das nossas escadas traseiras e de voltar a coçar-me a cabeça. Algo que todos fazemos centenas de vezes por dia. Só que desta vez o meu cabelo estava estranho. E depois apercebi-me que não havia cabelo. Foi o meu escalpe.

LIDAR COM A ALOPECIA
Corri directamente para a casa de banho e puxei o cabelo para cima para encontrar uma careca gigante. Uma vez que quase todos vocês aqui são mulheres, vocês vão entender totalmente esta próxima parte. Para as mulheres seu cabelo é uma parte muito importante de sua imagem, e assim a idéia de perder seu cabelo realmente bate forte. Eu estava um pouco chocado por um momento e então imediatamente comecei a pesquisar todas as coisas e cheguei à conclusão – eu estava experimentando Alopecia.

Agora que passaram alguns meses, posso olhar para trás e perceber que no grande esquema das coisas não foi nada de mais. Mas para mim, na altura, era importante. Era um sinal de que algo se passava com o meu corpo. Há tantos artigos que vão dizer que não tem nada a ver com stress, mas houve alguns que disseram que definitivamente tem. Mas no final de toda a minha pesquisa eu sabia que estava definitivamente relacionado com o stress. Estávamos a passar por muita coisa naquela altura e fazia todo o sentido. E, às vezes, podemos sentir coisas nos ossos e saber o que sabemos.

CRIAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
Quando percebi que o stress da minha vida estava a dominar, sabia que tinha de mudar. E honestamente tem sido um longo processo. Fazer exercício e ficar em forma estava no topo da minha lista. Lutei durante anos para perder peso. E quando digo anos, quero dizer… tipo 10. O meu mais velho tem 11 anos (e pesava 9lbs 12 oz. e nunca voltei atrás dele. Em seguida, eu tinha mais dois filhos (que também tinham mais de 9 lbs). Só que não era dotado de pele elástica. Gostava de poder dizer que aprendi a lidar com isso e a amar o meu corpo pelo que é. Mas não o fiz. Eu não tenho 100% e luto diariamente. Mas estou a aprender.

Às vezes você só precisa reconhecer seus problemas e começar a trabalhar neles e você precisa deixar que isso seja suficiente. Não faz mal falhar, e depois voltar ao normal. Não é correcto falhar, sentir-se inútil e desistir completamente.

EXERCÍCIO
Aqui estou eu, uns meses depois. Tive óptimas semanas a comer saudável, e tive alguns fracassos. Mas falhar um dia do resto da minha vida não significa que deva desistir. Infelizmente era assim que eu pensava. Se estou com pressa e como algo que não é o melhor, não significa que tenha de desistir. É só um sinal para tentar mais no dia seguinte. Estou a aprender a aceitar isto e a concentrar-me no progresso. Progresso sobre a perfeição, certo?

Entrei num ginásio e tenho feito exercício. Faltei dias por causa do trabalho e da nossa agenda, mas recuso-me a desistir só porque não pude vir alguns dias.

Como eu disse, isto é uma mudança de estilo de vida.

Então eu peguei algumas roupas novas da Vie Active para me dar um Vestuário de alta qualidade que nunca sacrifica estilo. Ser capaz de se sentir bem no meu traje de treino dá-me a confiança para entrar no ginásio!

No fim de contas, todos precisamos de nos amar a nós próprios. Como podemos amar afetivamente os outros se não podemos amar a nós mesmos? Então vamos parar de nos comparar com o que vemos on-line ou mesmo apenas na loja, e começar a olhar como queremos ser e como vamos obter esse estilo de vida.

Para onde vou com este post? Para ser honesto, Não tenho a certeza. No entanto, tenho a certeza de que quero ser responsável perante alguém que se mantenha fiel a estas mudanças. Hoje vou partilhar as minhas fotos anteriores. Este sou eu. Estas são as minhas estrias (e as minhas tábuas inacabadas) e vou encontrar a minha confiança. Vamos a isto!

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