Đâu tiên bạn ấy mua 3kg táo mèo, loại 25 ngàn 1 kg ngoài chợ, về rửa sạch rồi ngâm nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ bớt độc tố (nếu có). Nếu cẩn thận hơn các bạn có thể sục ozon là tốt nhất.
Sau khi ngâm nước muối xong thì rửa qua bằng nước sôi lần cuối cùng, cách làm như sau: Đun một xoong nước sôi, đổ ra chậu, đổ táo vào rồi đảo đều táo lên sau đó vớt táo ra để ráo nước (lưu ý không nên để lâu vì nếu để lâu vỏ táo sẽ đổi màu và rỉ mật vì đã được ngâm qua nước sôi)
Mục lục nội dung
Quy trình làm giấm táo giảm cân như sau:
Bước 1: Thái táo thành những lát vừa, lưu ý để cả hạt, chỉ cần bỏ phần ở cuống và đít của quả táo là được vì phần này thường khá bẩn.
Bước 2: Chuẩn bị một lọ thủy tinh to, cứ xếp một lát táo thì lại đổ một lát đường. Sau khi xong chuẩn bị 2 chai giấm gạo loại ngon đổ vào sao cho ngậm táo là được. Lưu ý cần chuẩn bị một vật gì đó để chèn lên làm sao cho táo luôn ngập trong nước, nếu để táo nổi lên những những miếng táo này sẽ thâm và không ngon nữa.
Bước 3: Chuẩn bị một miếng khăn sạch, đậy lên nắp hộp là được, lưu ý không nên đậy nắp vì cần phải để quá trình trao đổi oxy giữa lọ giấm táo và không khí trong vòng khoảng 2 tuần, sau 2 tuần đó bạn có thể đậy nắp được.
Cứ ngâm như vậy khoảng 1 tháng là có thể dùng được, lúc này bạn sẽ có một lọ giấm táo vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng (lưu ý sẽ có váng nổi lên trên bề mặt nhưng mà không sao, chỉ cần vớt bỏ lớp váng đó và bạn vẫn có thể sử dụng được bình thường).
Chỉ với 3 bước đơn giản bạn đã có một lọ giấm táo để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình và sử dụng chúng.
Bạn đang đọc: Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Giấm Táo Giảm Cân
Cách giảm cân bằng giấm táo
Giấm táo nguyên chất có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, làm tiêu hao mỡ thừa. Nghiên cứu khoa học tại Đại học Sydney cho biết, uống một cốc giấm táo trước mỗi bữa ăn có thể giúp tiêu hóa tới 200 calo nhiệt lượng, góp phần giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Mặt khác giấm táo còn tạo cảm giác no lâu, khiến bạn không ăn quá nhiều.
Ngoài ra để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối đa, tôi khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên để có kết quả tốt nhất.
10 công dụng khác của giấm táo
Làm trắng, mịn da
Đổ một chén nhỏ giấm táo vào nước tắm hàng ngày của bạn mang lại vô vàn lợi ích cho làn da toàn thân. Nếu bạn duy trì trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn một cách hoàn toàn tự nhiên, không cần phải phụ thuộc vào những mỹ phẩm đắt tiền.
Bên cạnh đó, giấm được hòa vào nước còn giúp da của bạn được mềm mại, mượt mà và đàn hồi tốt hơn. Mách nhỏ rằng, nếu bạn có vấn đề về mùi cơ thể thì hỗn hợp giấm và nước cũng hạn chế được phần nào.
Thu nhỏ lỗ chân lông
Hòa giấm táo và nước theo tỉ lệ 1 : 1 rồi dùng hỗn hợp đó để thoa lên mặt. Tính acid có sẵn trong giấm táo sẽ làm se khít lỗ chân lông, khiến cho khuôn mặt của bạn được căng mịn hơn, sáng sủa và giảm tấy đỏ .
Làm giảm nhờn trên da
Tương tự, hòa trộn giấm táo và nước, cho vào tủ lạnh để dùng dần. Hỗn hợp này có tác dụng không thua kém gì nước hoa hồng: cân bằng độ pH trên da, tẩy sạch dầu nằm sâu trong lỗ chân lông. Sau khi rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp giấm-nước lên mặt và massage đều để tác dụng của giấm táo được thẩm thấu vào da, rồi để khô tự nhiên. Bạn có thể dùng hỗn hợp này để thay thế nước hoa hồng hàng ngày, nhằm điều trị hiệu quả da nhờn. Tinh chất trong giấm táo giúp làm sạch sâu làn da, vitamin C trong giấm táo còn có tác dụng xóa mờ vết thâm nám, tàn nhang
Đặc biệt, những nàng da nhờn có thể áp dụng cách này mỗi lần trước khi trang điểm. Lớp trang điểm sẽ đẹp và mịn hơn hẳn.
Trị mụn và đánh bay vết thâm
Những đám mụn xấu xí và những vết thâm khiến da kém sáng sẽ được đánh bay nhanh chóng chỉ với phương pháp thực hiện rất đơn giản từ giấm táo. Đây là chiêu độc mà không phải chị em nào cũng biết.
Các nàng chỉ cần chấm hỗn hợp giấm táo và mật ong lên vùng da bị mụn, bị thâm trước khi đi ngủ, sau đó để qua đêm. Mụn sẽ khô lại và sau khoảng từ 2 đến 3 ngày mụn sẽ tự bong ra và biến mất để lại làn da sáng mịn và sạch thâm, mụn. Với cách thực hiện như vậy chị em có thể trị sạch mọi loại mụn trên da mà không lo để lại bất cứ dấu vết nào như thâm hay sẹo.
Dưỡng da
Trộn một nửa chén dầu oliu với ¼ chén giấm táo và ¼ cốc nước, thoa đều lên da. Dầu oliu có công dụng dưỡng da, giấm giúp vô hiệu tế bào chết và vi trùng gây mụn .
Tẩy nốt ruồi
Thay vì đến cơ sở y tế để xóa đi những chiếc nốt ruồi “vô duyên” khiến bạn thiếu tự tin, hãy thử tham khảo biện pháp tự nhiên đã được khoa học chứng minh dưới đây.
Rửa thật sạch các nốt ruồi cần “đánh bay” để làm chúng mềm mại hơn rồi dùng khăn (mềm, sạch) nhúng nước ấm liên tục chườm vào các nốt ruồi đó ít nhất trong thời gian 15 phút. Sử dụng tăm bông mềm nhúng vào nước giấm táo rồi thoa đầu tăm bông này vào vị trí nốt ruồi cần tẩy, để khoảng 15 phút. Lặp lại việc này mỗi ngày 4 lần cho đến khi chiếc nốt ruồi đó biến mất hoàn toàn. Phương pháp tẩy nốt ruồi này được đánh giá là tuyệt đối an toàn.
Phục hồi da bị cháy nắng
Cháy nắng là yếu tố liên tục gặp trong ngày hè, tiêu biểu vượt trội là sau mỗi chuyến nghỉ mát. Hãy tắm bằng nước pha giấm táo. Giấm duy trì độ cân đối pH của làn da và làm dịu mát làn da cháy nắng ngay tức thì .
Tẩy trắng răng
Nên súc miệng bằng dung dịch 1 muỗng giấm táo – 1 cốc nước mỗi buổi sáng. Giấm táo giúp loại bỏ vết bẩn, làm trắng hàm răng và triệt tiêu các vấn đề về hơi thở.
Trị gàu
Hỗn hợp 3 thìa giấm táo, một thìa dầu oliu, một thìa nước cốt chanh, một quả trứng kèm một cốc nước ấm khi được dùng để ủ tóc tiếp tục sẽ làm mái tóc bạn nhẹ bẫng, suôn mềm và sạch đến giật mình. Độ bóng của tóc cũng hơn hẳn so với dùng dầu gội thông thường. Đây là công thức đặc trị cho những mái tóc nhiều gàu .
Làm mờ nếp nhăn
Những nếp nhăn xấu xí của sự lão hóa da sẽ biến khỏi cơ thể trong vài tuần với giấm táo bằng phương pháp thực hiện cực kì đơn giản. Chị em sẽ không tốn nhiều thời gian, tiền bạc với những công nghệ đắt đỏ tại spa.
Trước khi thực hiện phương pháp này, chị em rửa sạch vùng da cần trị liệu. Sau đó, pha giấm táo với nước tinh khiết theo tỷ lệ 1:3 (1 thìa cà phê giấm táo + 3 thìa nước). Dùng miếng bông sạch thấm hỗn hợp vừa pha chấm lên vùng da có nếp nhăn và chà nhẹ, dùng lòng bàn tay mát xa nhẹ nhàng để hỗn hợp giấm táo thấm đều rồi rửa sạch bằng nước ấm. Cách này còn giúp bạn loại bỏ được những nếp nhăn li ti trên mặt.
Như vậy chỉ với 3 bước đơn giản tôi đã hướng dẫn bạn cách làm giấm táo thơm ngon, đảm bảo vệ sinh, ngoài công dụng giảm cân bằng giấm táo tôi cũng bổ xung thêm 10 công dụng khác của giấm táo để bạn tham khảo. Ngay hôm nay hãy bắt tay vào làm một lọ giấm táo cho mình nhé. Chúc bạn thành công!
Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm
