Detox táo giúp giảm cân an toàn (6 công thức)

Táo là một trong những loại trái cây rất phổ biến trên toàn thế giới, người ta có thể ăn nó hàng ngày, hàng bữa. Việc tìm mua cũng rất đơn giản, dễ dàng, với mẫu mã đa dạng, chất lượng và hương vị phong phú. Đồng thời táo cũng chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho con người như: 

✔Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm rối loạn đường ruột, giảm cân
✔Chất pectin giảm nồng độ cholesterol
✔Kali giúp trái tim khỏe mạnh

Vì lẽ đó việc detox táo chở nên phổ biến cũng là điều dễ hiểu. Công thức làm detox táo cũng rất đa dạng, sau đây cửa hàng thực phẩm sạch CleverFood xin gửi tới anh chị và các bạn 6 công thức detox táo giảm cân an toàn. 

Nguyên liệu để làm detox táo giảm cân :

Thông thường táo được dùng để detox là táo nhập khẩu, không phải tôi chê táo ta đâu nhưng thật sự mà nói táo ta không ngon, không có hương vị như táo nhập khẩu, về mặt dưỡng chất cũng không sánh được
Như tôi để ý thì có 3 loại táo chính được chị em hay mua về dùng, nên đến các cửa hàng hoa quả nhập khẩu uy tín để mua sẽ đảm bảo hơn:

✔ Táo Envy: là loại táo nhập khẩu đỉnh cao, Envy toàn diện về mọi mặt, hương thơm ngào ngạt như kẹo Candy, quả to, cầm chắc tay, thịt quả giòn, ngọt  đậm đà bậc nhất, tất nhiên giá táo Envy cũng đỉnh cao không kém hehe.
✔ Táo Ambrosia: đây là sự lựa chọn hợp lý với rất nhiều người, về cơ bản táo Ambro không thua kém Envy quá nhiều về hương vị thơm ngon, hay độ giòn ngọt (đánh giá 80/100) mà giá lại dễ chịu hơn khá nhiều. Nếu bạn không phải là người kĩ tính, tôi nghĩ táo Ambrosia sẽ là sự lựa chọn hợp lý hơn.
✔ Táo Xanh: sẽ là sự lựa chọn độc đáo nhưng chỉ thích hợp với những người có xu hướng ăn chua, vì Táo xanh Mỹ có vị chua nhẹ nhàng thuần khiết chứ không ngọt đậm như Am hay Envy, mùi hương cũng phảng phất vị chua nhẹ chứ không ngọt ngào. Tuy nhiên táo xanh lại chính là loại tốt nhất để giảm cân, vì nó có phần nào vị chua trong đó,

Còn các loại hoa quả tương quan khác bạn hoàn toàn có thể chọn tùy ý, vì dù gì đây cũng là giải pháp detox từ táo, nguyên vật liệu chủ yếu tất yếu là TÁO .

Có thể bạn muốn biết: Detox là gì – phương pháp detox giảm cân siêu tốc trong 7 ngày

Detox táo và cam

Cả 2 loại hoa quả này đều chứa nhiều Pectin, Gelatin, chất này có tác dụng cực kỳ quan trọng trong quy trình đào thải sắt kẽm kim loại nặng ra khỏi khung hình, từ đó giúp gan, thận không bị quá tả. Lưu ý chất Petin có nhiều trong phần cùi trắng của vỏ cam, vì vậy các bạn không nên lột bỏ vỏ cam mà cứ rửa sạch, rồi ngâm cả. Nguyên liệu : cam xoàn 2-3 quả ; Táo Ambro 3 quả to ; 2-3 lít nước. Cách làm : Bổ cam và táo thành từng miếng to ( nhớ không bỏ vỏ ), đổ nước nguội vào ngập ( lượng nước gấp 2 lần táo và cam là được ), sau đó đóng nắp để trong tủ mát 24 tiếng trước khi dùng. Sử dụng : Công thức detox táo và cam dùng để uống thay nước lọc trong ngày, theo kinh nghiệp bản thân tôi thì táo vẫn hoàn toàn có thể ăn được, còn cam sau khi ngâm 24 h sẽ không còn ngon nữa .

Detox táo, kiwi và chanh tây

Nguyên liệu cần có táo Envy 1/2 quả, kiwi xanh 1/2 quả, chanh tây 1/2 quả (có thể thay bằng chanh đào 1 quả). Cách làm: Táo đem rửa sạch, bỏ lõi rồi cắt thành múi dày khoảng 1cm thôi. Chanh tây để cả vỏ, cắt thành các khoanh mỏng khoảng 0,5cm. Kiwi gọt vỏ, cắt khoanh mỏng. Bỏ tất cả vào trong lọ, đổ nước lọc ngập hết hỗn hợp rồi cho vào tủ lạnh, 3-4h sau lấy ra dùng. Công thức detox táo này rất ngon, nhưng chỉ sử dụng trong buổi vì nguyên liệu ít.

Có thể bạn quan tâm: 7 loại hoa quả rất có lợi cho sức khỏe vào mùa hè

Detox táo và quế

Nguyên liệu : 1 quả táo xanh, 3 thanh quế, 500 ml nước lọc. Cách làm : Táo rửa sạch, để cả vỏ, bổ miếng vừa ăn, mỏng mảnh hơn 1 chút nếu cần. Quế bẻ miếng bằng đốt ngon tay rồi cho tổng thể vào lọ, đổ ngập nước. Để trong tủ lạnh khoảng chừng 3 tiếng bỏ ra dùng. Detox táo và quế sử dụng táo xanh là hài hòa và hợp lý nhất, vì vị chua của táo xanh rất hợp với mùi thơm cay nồng của quế .

Detox táo, chanh và giấm táo

Nguyên liệu : táo 3 quả Envy to, 5 quả chanh tây, 200 ml dấm táo, 5 lít nước. Cách làm : Táo, chanh rửa sạch, để vỏ, cắt múi vừa ăn, sau đó dồn vào lọ to, đổ ngập nước, để trong tủ khoảng chừng 12 tiếng. Tiếp đấy lấy ra cho thêm 200 ml dấm táo vào, liên tục để trong tủ lạnh 12 tiếng nữa là được. Với nguyên vật liệu chủ yếu là táo, phụ liệu là giấm táo, công thức detox này tiêu diệt độc tố tích tụ lâu ngày trong khung hình và góp thêm phần vào giải quyết và xử lý, điều trị các yếu tố về mụn trứng cá. Ngoài ra nó còn tăng vận tốc đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa thực trạng tích mỡ thừa .

Detox táo và nho

Nguyên liệu : 20 quả nho đen Mỹ, táo Ambro 1 quả, sữa bò không đường 100 ml, 1 thìa mật ong. Cách làm : Nho khuyến khích để cả vỏ, thái nhỏ. Táo gọt vỏ, bỏ lõi, bỏ hạt, sắt nhỏ. Cho toàn bộ vào máy, thêm sữa, thêm mật ong rồi xay nhuyễn, hoàn toàn có thể uống luôn hoặc để lạnh tùy ý. Công thức detox này có công dụng làm đẹp cực lớn, da trắng hồng hào, mịn màng, đồng thời còn điều trị tiêu chảy, táo bón rất công hiệu .

Detox táo, chuối và rau sạch

Nguyên liêu : táo 1 quả to, chuối ngự 1,2 quả, 1 nắm rau chân vịt, 1 nắm rau diếp cá hoặc cải xoăn, 2 quả chanh đào, 2 cọng cần tây, 3 thìa mật ong, nước lọc. Cách làm : dồn tổng thể nguyên vật liệu vào máy xay nhuyễn, hoàn toàn có thể thêm chút đá nếu muốn uống lạnh, công thức detox này nhằm mục đích nâng cao và duy trì nguồn năng lượng cho một ngày đi dạo thỏa thích

Hi vọng với 6 công thức detox với táo các chị em sẽ có nhiều sự lựa chọn sáng giá hơn trong liệu trình giảm cân, thanh lọc khung hình ạ .

Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm