Top 9 liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng dưới

Đau bụng dưới âm ỉ hay đau bụng dưới rốn là triệu chứng khá phổ biến xảy ra ở cả hai giới. Người mắc phải sẽ trải qua cơn đau tùy cấp độ, cơn đau có thể kéo dài cả ngày hoặc tệ hơn là thấy đau quặn bụng kèm theo biểu hiện khác như tay chân lạnh, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi … Vậy có thể giảm đau bụng dưới bằng những cách nào? Mời bạn tìm hiểu ngay 9 cách chữa đau bụng dưới sau đây.

Bạn có biết vùng bụng dưới ở cả nam lẫn nữ đều chứa những bộ phận vô cùng quan trọng ? Đó là ruột già, đường tiết niệu và cả cơ quan sinh sản nữa. Qua đây, hoàn toàn có thể thấy vị trí này khá nhạy cảm và nếu có cơn đau Open nhất thiết bạn phải lưu tâm nhiều hơn. Bài viết sau sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về giải pháp giảm đau bụng dưới hiệu suất cao. Cùng tìm hiểu thêm ngay nhé !

1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng

Có thể nói, cách chữa đau bụng dưới bằng gừng được ứng dụng khá thoáng rộng. Y học thời nay đã chứng tỏ gia vị này chứa hai thành phần là gingerol và shogaol giữ vai trò giảm đau, kháng viêm rất tốt. Do vậy, những ai đang bị đau bụng dưới hãy dùng một tách trà gừng, ăn những món có thành phần này hoặc đơn thuần hơn là ngậm vài lát gừng tươi để xoa dịu cơn đau .

Theo các chuyên gia, gừng có hiệu quả ngang ngửa với ibuprofen (thuốc giảm đau dùng trong trường hợp phụ nữ bị đau bụng kinh). Nên chị em nào muốn thoát khỏi triệu chứng đau bụng trong ngày đèn đỏ hãy thử dùng gừng tươi theo những cách đã gợi ý nhé!

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc -Liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng dưới

Những ngày bụng dưới đau bụng trái quặn chẳng thiết làm gì, cách chữa cháy hữu hiệu là nhấm nháp một tách trà hoa cúc. Bởi lẽ trà này chiếm hữu nhiều hoạt chất chống viêm giúp “ thả lỏng ” cơ dạ dày, làm giảm cơn đau bụng do chuột rút hoặc co thắt .

Chẳng những thế, thức uống thanh tao này còn nổi tiếng là “vị thuốc ngủ” tự nhiên cho bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Chia sẻ riêng với phái đẹp rằng việc uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều thành phần chất chống oxy hóa. Điều này vô cùng hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn, cải thiện độ sáng, mịn cho da đấy.

3. Chữa đau bụng dưới bằng cách dùng lá bạc hà

Bạc hà là vị thuốc vô cùng thông dụng ở nước ta. Ngoài giữ hơi thở thơm mát, lá bạc hà đem pha trà uống cũng mang lại nhiều quyền lợi tuyệt vời, ví dụ điển hình :

  • Giảm đau bụng dưới
  • Chữa nhà hàng siêu thị kém, đầy hơi, khó tiêu
  • Ngăn thực trạng nôn mửa và tiêu chảy

Để có một tách trà ngon, đầy dưỡng chất, thường thì người ta sẽ ủ lá bạc hà tươi với nước sôi chứ không nấu trực tiếp. Ngoài ra, nếu không tiện mua lá tươi, bạn hoàn toàn có thể chọn cách dùng trà túi lọc thay thế sửa chữa .

4. Giấm táo chữa đau bụng trái dưới rốn

Giấm táo chữa đau bụng trái dưới rốn

Bàn đến cách giảm đau bụng dưới, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua giấm táo. Đặc biệt loại thực phẩm này rất phù hợp với những ai đang bị đau bụng dưới do hội chứng ruột kích thích (IBS). Đây là một dạng rối loạn tiêu hóa gây nên hàng loạt các triệu chứng như: đau bụng tiêu chảy, chuột rút, đầy hơi, táo bón.

Theo đó, giấm táo với hàm lượng cao pectin – một loại chất xơ hòa tan giúp cải tổ các triệu chứng trên. Hơn nữa, độ axit của giấm sẽ tạo cân đối cho dạ dày và enzyme bromelain có trong táo mang lại công dụng giảm đau tức thì. Khi sử dụng, nên pha loãng thìa canh giấm vào 1 cốc nước ấm để tránh làm cho dạ dày bị kích thích nhé !

5. Uống nước ấm khi đau bụng trái dưới rốn

Cách chữa đau bụng dưới chẳng đâu xa ngoài tầm với của bạn. Mỗi khi cảm nhận cơn đau âm ỉ Open, bạn nên sử dụng nước ấm để giảm đau. Việc dùng nước ấm mang lại 2 quyền lợi chính gồm có : làm giãn cơ, giảm kích thích thần kinh từ đó giảm đau ; tăng tuần hoàn máu giúp khung hình mau chóng phục sinh .

Với biện pháp này, bạn có thể trầm mình dưới vòi sen hoặc ngâm bồn nước ấm. Nếu không tiện, bạn hãy lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc nhựa, sau đó chườm lên vùng bụng dưới khoảng 15 – 20 phút. Cả 2 cách bạn đều phải chú ý đến nhiệt độ nước kẻo tránh tình trạng bỏng da.

6. Cách chữa đau bụng dưới bằng bột quế

Cách chữa đau bụng dưới bằng bột quế

Quế chứa hàng loạt những chất chống oxy hóa như : eugenol, cinnamaldehyde và linalool có tính năng xoa dịu chứng đầy hơi, chướng bụng, chuột rút là nguyên do gây ra cơn đau bụng dưới. Đặc biệt hợp chất cinnamaldehyde còn ức chế trung khu thần kinh, tạo cảm xúc an thần, giảm đau nhanh gọn .
Cách dùng khá đơn thuần, bạn chỉ việc hòa 1 thìa cafe bột quế vào sữa ấm hoặc trong các món ăn. Nên dùng từ 2 – 3 lần trong ngày để có hiệu suất cao tốt nhất .

7. Bột đinh hương

Đinh hương vốn dĩ là dược liệu có tác dụng chữa đau bụng, rối loạn tiêu hóa rất tốt. Theo kinh nghiệm tay nghề dân gian, cách chữa đau bụng dưới bằng đinh hương là trộn 1 thìa cafe bột thảo dược này với 1 thìa cafe mật ong, sau đó dùng hỗn hợp này mỗi ngày một lần trước khi ngủ .

8. Cam thảo

Cách chữa đau bụng dưới bằng cam thảo

Rễ cam thảo chứa các thành phần giúp giảm viêm loét dạ dày tá tràng. Trường hợp người đau bụng dưới có tương quan đến thực trạng này, hãy thử uống trà rễ cam thảo cho đến khi cơn đau thuyên giảm hẳn. Cách pha là sử dụng từ 1 – 2 thìa cafe bột rễ cam thảo ( mua tại các cơ sở Dược liệu có ghi nhận của Bộ Y tế ) với nước sôi .

9. Cách chữa đau bụng dưới bằng húng quế

Nghiên cứu cho thấy, thành phần eugenol trong húng quế là một chất gây tê tự nhiên có hiệu suất cao trong việc giảm đau, viêm nhiễm so với thuốc giảm đau thường thì .
Mẹo chữa đau bụng dưới đơn thuần là thêm loại rau gia vị này vào trong bữa ăn hằng ngày. Để dứt cơn đau tức thì, bạn hoàn toàn có thể dùng bột húng quế hoặc lá tươi để pha trà uống .
Hy vọng những gợi ý về cách chữa đau bụng dưới vừa qua đã giúp bạn có thêm cho mình kiến thức và kỹ năng có ích để sống vui, khỏe mỗi ngày .

Tài liệu tham khảo

7 Natural Remedies for Your Upset Stomach
https://www.healthline.com/health/digestive-health/natural-upset-stomach-remedies

Ngày truy cập: 7/1/2021

trang chủ and natural remedies for upset stomach
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322047#Twenty-one-home-remedies
Ngày truy vấn : 7/1/2021

Rate this post