Chăm sóc mắt đúng cách giúp giảm cận thị

Bất kỳ ai, độ tuổi nào cũng có năng lực mắc bệnh cận thị, đây là một trong những tật khúc xạ thông dụng ở rất nhiều đối tượng người tiêu dùng. Công việc, học tập … khiến cho đôi mắt phải tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử và bị suy yếu, tổn thương. Với những trường hợp đã mắc bệnh, nếu không biết cách chăm nom hay cách giảm cận thị thì sẽ bị tăng độ rất nhanh và gây ra hậu quả nghiêm trọng .

Để giữ cho đôi mắt đã bị cận thị được khỏe mạnh và không suy yếu thêm thì cần phải biết được nguyên nhân gây cận thị là gì, do di truyền hay lối sống và từ đó hạn chế phần nào các tác hại của bệnh đến khả năng nhìn, việc chăm sóc mắt đúng cách không chỉ giúp giảm độ cận thị mà còn ngăn ngừa biến chứng do bệnh gây ra.

Chăm sóc mắt đúng cách sẽ giúp giảm độ cận thị hiệu suất cao, dù rất đơn thuần, chỉ là những thói quen trong đời sống hàng ngày nhưng nếu vận dụng được thì sẽ rất tốt đôi mắt. Muốn giảm độ cận thị bằng các giải pháp tự nhiên, người bệnh cần phải :

  • Đeo kính đúng độ: Người bệnh cận thị cần phải đeo kính có độ cận phù hợp với mắt để hạn chế tình trạng mỏi mắt do phải điều tiết thường xuyên;
  • Giảm thời gian đeo kính: Người bệnh cận thị không nên để cho đôi mắt của mình quá lệ thuộc vào kính, khi độ cận không quá cao thì không cần phải đeo kính thường xuyên;
  • Cho mắt cận thị nghỉ ngơi sau mỗi giờ đồng hồ kết hợp tập thể dục cho mắt cận thị;
  • Đeo kính đúng tầm nhìn của mắt cận thị;
  • Bổ sung trong bữa ăn nhiều thực phẩm tốt cho người bị cận thị;
  • Tham gia nhiều hoạt động ngoài trời;
  • Tạo thói quen tốt khi làm việc;
  • Tránh ngủ muộn;
  • Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử 2 tiếng trước khi đi ngủ.

Đôi mắt là “ hành lang cửa số tâm hồn ”, nếu không may mắc phải căn bệnh cận thị thì cũng đừng quá lo ngại, chỉ cần đổi khác một chút ít về lối sống và hoạt động và sinh hoạt hàng ngày cũng chính là cách giảm độ cận thị hiệu suất cao và bảo đảm an toàn .

Rate this post