Mách mẹ bầu 9 cách giảm phù chân khi mang thai • Hello Bacsi

Dù không quá nguy khốn nếu không kèm theo những bộc lộ khác thường nhưng phù chân khi mang thai lại khiến mẹ bầu cảm thấy khó khăn vất vả trong việc đi đứng. Hơn nữa, thực trạng chân bị phù khi mang thai lê dài mà không có giải pháp giải quyết và xử lý kịp thời hoàn toàn có thể dẫn đến rủi ro tiềm ẩn tiền sản giật. Để hạn chế những biến chứng xấu xảy ra cũng như bảo vệ thai kỳ khỏe mạnh, mời bạn tìm hiểu thêm 9 cách giảm phù chân cho bà bầu mà Hello Bacsi ra mắt sau đây.

Phù chân khi mang thai: Dấu hiệu nào cảnh báo nguy hiểm?

cách giảm phù chân khi mang thai tại nhà

Chân bị phù khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ. Hầu hết trường hợp đây chỉ là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang dần thích nghi với sự phát triển của thai nhi trong bụng. Không riêng gì chân, đôi khi bạn cũng có thể bị phù ở tay hoặc mặt. Nếu mẹ bầu nghỉ ngơi, biết cách chăm sóc tốt thì tình trạng này sẽ nhanh khỏi và không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Tuy nhiên, bà bầu bị phù chân đôi lúc là tín hiệu cảnh báo nhắc nhở bạn đang gặp yếu tố nghiêm trọng hơn. Một trong số đó hoàn toàn có thể là tiền sản giật, một hội chứng bệnh lý thai nghén body toàn thân rất nguy khốn. Hãy đến bệnh viện để kiểm tra ngay nếu bạn nhận thấy những tín hiệu sau :

  • Khó thở
  • Đau đầu dữ dội
  • Nhìn lờ mờ không rõ
  • Chóng mặt, nôn mửa
  • Đau nhiều ngay dưới xương sườn phải
  • Đau thượng vị ở bà bầu
  • Dấu hiệu sưng, phù tăng nhiều hơn so với ban đầu

Trong trường hợp nếu nhận thấy biểu hiện sưng phù chỉ ở một chân nhưng có kèm nóng, đỏ đau thì có thể bạn đã gặp phải bệnh lý huyết khối tĩnh mạch. Đây là chứng bệnh có liên quan đến tình trạng cục máu đông xuất hiện thường là ở tĩnh mạch chân gây ứ trệ tuần hoàn. Nếu gặp phải những dấu hiệu này, bạn cũng cần liên hệ ngay với bác sĩ để sớm có biện pháp xử lý kịp thời.

Mách mẹ 9 cách giảm phù chân khi mang thai hiệu quả

Bà bầu bị phù chân thường cảm thấy khó chịu, kém thoải mái khi di chuyển do bàn chân sưng to. May mắn thay vẫn có một vài cách giảm phù chân khi mang thai hiệu quả giúp bạn khắc phục vấn đề này.

1. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu natri

Một cách thuận tiện để giảm thực trạng chân sưng phù khi bầu bí là cắt giảm lượng natri ( đơn cử là muối ) trong chính sách ăn. Bởi lẽ, việc ăn mặn quá mức sẽ làm cơ thể tích nước nhiều khiến thực trạng sưng phù chân diễn tiến xấu hơn. Bữa ăn quá nhiều muối cũng không tốt cho thận, việc thu nạp nhiều nước cũng dẫn đến tuần hoàn máu tăng buộc thận phải thao tác nhiều hơn để lọc máu. Ngoài giảm sử dụng muối khi nấu nướng, mẹ cũng nên chú ý quan tâm tránh xa các thực phẩm đóng hộp, vì những thực phẩm này chứa nhiều natri. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể thêm mùi vị cho món ăn bằng các loại thảo mộc thông dụng như hương thảo, húng tây hoặc kinh giới …

2. Tăng lượng kali

ăn chuối là cách giảm phù chân cho bà bầu

Rate this post