Tết khao
Mục lục nội dung
Nước gạo rang là loại thức uống đang được nhiều bạn trẻ yêu thích, hướng dẫn bạn cách làm nước gạo rang Hàn Quốc đơn giản ngay tại nhà vừa ngon mát vừa bổ dưỡng.
Hiện nay trên thị trường Nước Ta, những chai nước gạo rang đón sẵn có nguồn gốc từ Hàn Quốc được bán rất nhiều với những hãng phong phú, mùi vị nhiều mẫu mã, vỏ hộp cũng có sự khác nhau. Nước gạo Hàn Quốc được sản xuất ra theo một công thức riêng, các khâu chế biến được bảo vệ vệ sinh với công nghệ tiên tiến tân tiến. Khi được nhập khẩu vào Nước Ta, nước gạo rang được người dân ưu thích và sử dụng thoáng rộng. Tuy là loại thức uống thơm ngon bổ dưỡng nhưng chúng vẫn có hàng giả. Tốt hơn hết là bạn nên tự tay làm ở nhà để bảo vệ cho sức khỏe thể chất mái ấm gia đình .
Công dụng của nước gạo rang
Giải khát
Nước gạo rang bạn hoàn toàn có thể sử dụng để sửa chữa thay thế bằng nước lọc mà bạn thường uống để cung ứng một lượng nước vừa đủ cho khung hình. Hàng ngày bạn nên uống 2 lít nước, nhưng khi sử dụng kèm cả nước gạo rang, bạn nên uống 1 lít nước gạo rang, còn lại sử dụng nước lọc. Với một cốc nước gạo rang, bạn hoàn toàn có thể ăn kèm cùng với các loại rau xanh, trái cây thơm ngon, như vậy khung hình đã được bổ trợ lượng nước thiết yếu .
Còn so với bạn nào lười uống nước, sửa chữa thay thế bằng nước gạo rang là một sự lựa chọn đúng đắn. Nước gạo rang sẽ không làm bạn cảm thấy chán nản khi uống vì mùi vị thơm ngon lạ miệng .
Cung cấp vitamin và khoáng chất
Nước gạo rang Hàn Quốc đem lại cho khung hình một lượng dồi dào các loại vitamin cùng với vi khoáng, khoáng chất có lợi cho khung hình con người
Từ nguyên vật liệu là gạo tự nhiên nên nước gạo rang vẫn giữ được các chất dinh dưỡng đó. Trong nước gạo rang theo điều tra và nghiên cứu sẽ chứa rất nhiều loại khoáng chất có lợi, các loại vitamin như nhóm B, nhóm E, và chất xơ, … Khi khung hình đảm nhiệm nước gạo rang, nó sẽ giúp cho mát gan, giảm nóng trong và đẩy lùi rủi ro tiềm ẩn bị táo bón. Những người bênh gout hay bị tiểu đường thì rất nên dùng nước gạo rang .
Làm đẹp da
Nước gạo rang Hàn Quốc có công dụng làm đẹp da
Làm đẹp da là việc làm cả cuộc sống và rất được thương mến của chị em phụ nữ. Vì thế hãy theo JAMJA’s BLOG làm ngay một chai nước gạo rang để dùng dần ngay thôi. Thay vì uống trực tiếp hấp thụ vào khung hình, nhiều chị em phụ nữ còn dùng nước gạo rang để đắp lên mặt, rửa mặt. Khi nước gạo rang đã thẩm thấu vào lớp da mặt, da của chị em sẽ trở nên sáng hơn, bật tone, đặc biệt quan trọng là khỏe hơn, se khít những lỗ chân lông mà không cần đi spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp .
Không chỉ vậy nước gạo rang còn giúp đẩy lùi các tác nhân xấu gây nám da, xạm xa, da của chị em sẽ hồng hào tươi tắn hơn rất nhiều. Đây là nguyên do vì sao các diễn viên ca sĩ Hàn Quốc lại luôn có làn da đẹp như vậy .
Giảm cân
Nước gạo rang Hàn Quốc có công dụng tương hỗ giảm cân
Nhiều chị em với nỗi lo mỡ bụng hay thừa cân luôn ám ảnh đời sống của họ. Nhưng rất nhiều người lại chọn cho mình cách nhịn ăn, dùng thuốc giảm cân hay uống trà không khoa học để hoàn toàn có thể giảm cân nhanh nhất. Đây là tâm lý sai lầm đáng tiếc, sẽ ảnh hưởng tác động rất lớn đến sức khỏe thể chất của các bạn. Vì thế nước gạo rang chính là sự lựa chọn thiết yếu nhất ngay lúc này. Nước gạo rang vừa hoàn toàn có thể phân phối đủ dưỡng chất cho khung hình, nhưng bạn lại không hề tăng cân, đây chính là cách để bạn siêu thị nhà hàng hài hòa và hợp lý và lành mạnh hơn .
Thanh lọc cơ thể
Một tính năng không hề bỏ lỡ của món nước giải khát gạo ràng này chính là tác dụng thanh lọc khung hình. Trong nước gạo rang chứa 1 số ít chất giúp làm sạch ruột vô hiệu 1 số ít chất động bám ở thành ruột và các chất béo có trong các cơ quan trong khung hình nhờ các hạt than hoạt tính được biến hóa trong quy trình rang gạo .
Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc
Nước gạo rang Hàn Quốc là một loại thức uống thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe thể chất, làn da của mọi người. Vì thế công thức làm nước gạo rang luôn được chị em tìm kiếm và thực thi ngay tại nhà. Với những ly nước gao rang tự tay mình làm, các chị em sẽ bảo vệ vệ sinh mà còn Giao hàng được quy trình làm đẹp, giảm cân của mình .
Nguyên liệu:
- Gạo nếp: 15g
- Gạo tẻ: 15g
- Sữa tươi: 500ml
- Nước nóng: 500ml
- Đường trắng: 100g
Một số chú ý khi mua nguyên liệu:
Đối với gạo nếp, bạn nên mua ở những nơi uy tín, phân phối gạo nếp ngon, bạn nên chọn kỹ lưỡng những loại nếp có hạt mẩy, tròn, không bị đen ở đầu, tránh bị mối mọt trong gạo .
Đối với gạo tẻ, bạn cũng nên chọn kĩ lưỡng giống như với gạo nếp, hạt mẩy, không đen đầu và không bị mối mọt .
Đối với sữa tươi, bạn nên lựa những hộp sữa tươi nguyên chất, không đường hay ít đường đều được để dễ tùy chỉnh vị, tốt nhất là nên dùng loại không đường .
Các bước thực hiện
Bước 1:
Trộn đều gạo nếp và gạo tẻ với nhau. Trước hết bạn nên ngâm gạo vào trong một chậu nước, nếu thấy hạt nào nổi lên thì vớt bỏ đi. Sau đó vo sạch gạo để gạo được sạch, vô hiệu được chất bẩn và vỏ trấu. Bạn nên vo đi vo lại để gạo được sạch nhất. Khi đã vo xong thì bạn đổ gạo ra một rổ lỗ nhỏ, vẩy cho gạo hết đi nước .
Bước 2:
Chuẩn bị một chảo lớn và khô đặt lên nhà bếp. Bật lửa lớn và đun đến khi chảo nóng. Chảo nóng đủ, bạn đổ gạo vào, chỉnh mức lửa xuống mức nhỏ nhất. Dùng đũa hòn đảo đều tay để gạo không bị cháy, màu không đều nhau. Đảo gạo trong vòng 10 phút, hạt gạo đã nở thì bạn nên tắt nhà bếp ngay .
Nếu gặp thực trạng bạn muốn nước gạo có màu vàng nâu thì bạn hoàn toàn có thể rang lâu hơn một chút ít .
Bước 3:
Chuẩn bị một xoong lớn, đổ vào 500 ml nước nóng đã sẵn sàng chuẩn bị, sau đó đổ nốt 500 ml sữa tươi không đường vào hòa cùng. Khi sữa đã hòa quyện với nước thì đổ ngay phần gạo rang vừa triển khai vào xoong. Dùng thìa khuấy đều các nguyên vật liệu với nhau, đậy vung. Bạn nên ủ gạo thêm khoảng chừng 10 phút cho hạt gạo được bở .
Bước 4:
Đặt xoong chứa các nguyên vật liệu lên nhà bếp, bật lửa ở mức nhỏ nhất. Đun nồi nước gạo rang trên nhà bếp cùng lửa nhỏ để tránh cho nước gạo bị khê, mất độ ngon, trào ngược ra ngoài. Vừa đun bạn quan tâm nên dùng đũa hòn đảo đều các nguyên vật liệu ở trong nồi với nhau, như vậy sữa sẽ quyện vào vị gạo rang thơm ngon. Khi thấy lớp sữa mở màn lăn tăn sôi thì bạn nên tắt nhà bếp ngay .
Bước 5:
Sử dụng rây hoặc vải màn để lọc lấy nước. Bạn nên sử dụng vải màn để hoàn toàn có thể giữ lại được bã triệt để nhất. Bạn lọc bỏ bã gạo, giữ lại phần nước gạo .
Như vậy bạn đã hoàn thiện xong nước gạo rang thơm ngon. Khi uống bạn nên cho thêm đường tùy khẩu vị người thưởng thức. Sau khi lọc xong bạn có thể uống ngay, nhưng có gợi ý cho bạn đó là, nước gạo rang ngon hơn khi uống lạnh. Nên để trong tủ lạnh từ 1 đến 2 giờ, hoặc là cho thêm đá.
Ngoài cách dùng gạo nếp và gạo tẻ làm nước gạo Hàn Quốc, một số ít chị em còn vận dụng công thức này để làm nước gạo rang từ gạo lứt và đậu đen .
Kết hợp gạo lứt với đậu đen
Hiện nay vẫn có một số ít quan điểm sai lầm đáng tiếc nói là gạo lứt giống như nhiều loại gạo khác, chứa rất nhiều tinh bột nên sẽ làm cho khung hình tăng cân nhanh gọn chứ không thể nào giảm cân. Ý kiến này trọn vẹn sai, theo như các nhà chuyên viên về dinh dưỡng đã chỉ ra, gạo lứt hoàn toàn có thể giúp giảm cân một cách nhanh gọn .
Gạo lứt – loại gạo đặc biệt quan trọng, có lượng tinh bột ít hơn gạo thường thì đến 3 lần, nhưng lượng chất xơ lại gấp 4 lần gạo thường, có các protein bão hòa cùng với lượng không đáng kể chất béo. Vì thế mà ăn nhiều gạo lứt sẽ không làm bạn tăng cân. Không chỉ vậy, trong gạo lứt còn chứa rất nhiều các loại vitamin như A, B, C, D cùng với khoáng chất như kẽm, canxi, … Thành phần của gạo lứt sẽ giúp ích cho khung hình, cao hơn gạo thường thì. Hàm lượng chất xơ cao đồng nghĩa tương quan với việc khi nạp gạo lứt vào khung hình bạn sẽ cảm thấy nhanh no, giảm được lượng thức ăn đáng kể .
Nếu phối hợp gạo lứt với đậu đen thì JAMJA’s BLOG chắc như đinh rằng, quy trình giảm cân của bạn sẽ diễn ra nhanh gọn và hiệu suất cao hơn rất nhiều. Trong đậu đen cũng có lượng chất xơ, vitamin, protein, bột đường khá dồi dào. Dưỡng chất cũng gần giống như gạo lứt vì vậy mà đậu đen cũng hoàn toàn có thể giúp giảm cân. Khi bạn tích hợp hai loại hạt quen thuộc này với nhau thì sẽ tạo nên công thức đơn thuần, nhanh gọn, giúp lấy lại tầm vóc thon thả. Ngoài ra còn giúp cho làn da được mịn màng, bật tone và không sợ mụn .
Cách đơn thuần nhất để phối hợp 2 loại hạt ngũ cốc này là làm ngay một mẻ nước gạo lứt rang với đậu đen để uống ngay đi nhé .
Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen
Nước gạo lứt rang đậu đen cũng là một loại thức uống khá mới mẻ và lạ mắt trong list của chị em. Với công thức mới lạ này, việc chăm nom da của chị em cũng sẽ vẫn được cải tổ nhanh gọn. Nếu ai đang trong thực trạng thừa cân, béo phì thì vận dụng ngay công thức này vào menu đồ uống hằng ngày của mình nhé .
Nguyên liệu:
- Đậu đen: 200g
- Gạo lứt: 200g
- Nước lọc
- Đường trắng (dành cho ai thích uống ngọt)
Nên chọn những loại gạo lứt có hạt dài, không bị sâu hay mọt .
Các bước thực hiện
Bước 1:
Cho gạo lứt vào một chậu nước, nhặt bỏ đi những hạt nổi và vỏ trấu trên mặt nước. Vo sạch chỗ gạo lứt đó để vô hiệu chất bẩn, sâu. Vo lại khoảng chừng 2 đến 3 lần cho gạo được sạch nhất. Sau đó đổ gạo ra rá rồi để cho ráo nước .
Đậu đen nhặt bỏ những hạt lép, hư, khi cho đậu đen vào nước thì bỏ ngay những hạt sâu mọt nổi lên mặt nước. Sau đó rửa kĩ với nước rồi để rổ cho ráo .
Bước 2:
Đặt một chảo lớn lên nhà bếp, đợi cho chảo nóng thì đổ hàng loạt chỗ đậu đen và gạo lứt đã làm sạch vào chảo rang chung. Dùng đũa hòn đảo đều đậu đen và gạo lứt với nhau, vặn lửa nhỏ nhất để tránh thực trạng chín không đều và hoàn toàn có thể bị cháy. Tiếp tục rang đậu đen và gạo lứt trên nhà bếp, đến khi thấy gạo và đỗ khô vỏ bên ngoài, dậy mùi thơm thì tắt nhà bếp .
Bước 3:
Đặt mội nồi nước lên nhà bếp để đun sôi, đổ hàng loạt chỗ đậu đen và gạo lứt đã rang vào đun cùng. Đến khi nước sôi bùng thì chú ý quan tâm vặn nhỏ lửa xuống, đậy nắp đun. Chú ý khoảng chừng 15 phút lại mở nắp, hòn đảo gạo và đậu một lần để tránh thực trạng dính dưới đáy nồi gây khê và cháy .
Bước 4:
Nấu đến khi hạt gạo lứt và đậu đen chín mềm là được, trong quy trình đun bạn nên vớt lớp bọt trên mặt phẳng bỏ đi. Cuối cùng bạn tắt nhà bếp. Dùng vải màn hoặc rây để lọc lấy nước, bỏ lại bã gạo cùng đậu đen .
Bạn hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay, nếu thích uống ngọt bạn hoàn toàn có thể thêm vào nước gạo rang một chút ít đường trắng. Nên dữ gìn và bảo vệ nước gạo lứt rang cùng với đậu đen trong ngăn mát tủ lạnh .
Nếu bạn đang thời kì giảm cân hay ăn kiêng, bạn nên sử dụng nước gạo lứt rang theo một lộ trình. Uống một cốc nước gạo lứt rang trước ăn khoảng chừng 30 phút, bạn sẽ hết ngay cảm xúc đói hay thèm ăn. Chú ý nếu muốn giảm cân triệt để thì bạn không nên cho đường vào loại nước này, nếu có thì nên dùng mật ong. Đây chính là cách dùng để vừa giảm cân vừa làm đẹp da một cách hiệu suất cao, bạn hãy làm theo và chờ đón sự thay đổ ngoại hình của mình nhé .
Trên đây là cách làm nước gạo rang Hàn Quốc và học thêm cách làm gạo lứt rang với đậu đen mà JAMJA’s BLOG gợi ý đến các bạn.
Chúc các bạn thành công xuất sắc và nhanh gọn giảm cân nhé !
>>> Cập nhật tin khuyến mãi, nhận mã giảm giá trà sữa cafe: Tocotoco, GOKY, The Coffee House mới nhất tại JAMJA.vn
Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc thơm ngon mát lành cho ngày Tết4.3 (85%) 4 vote[s]
(85%)vote[s]
Comments
commentsTết khao
Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm
