Mục lục nội dung
1. Rửa ruột bằng nước lọc
Nước lọc là nguyên liệu đơn giản để rửa ruột mà bạn không quá mất nhiều công sức để thực hiện. Bạn có biết thói quen uống nhiều nước và cung cấp đủ nước cho cơ thể chính là một giải pháp lý tưởng giúp điều tiết hệ tiêu hóa. Nếu muốn làm sạch đường ruột theo cách này, bạn hãy bắt đầu uống từ 6 – 8 ly nước lọc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung đa dạng các loại trái cây có chứa nhiều nước chẳng hạn như dưa hấu, cà chua, rau diếp, cần tây…
Ngoài ra, bạn vẫn nên uống nhiều nước như một cách làm sạch đường ruột hay cách thải độc ruột giúp thanh lọc khung hình và bảo vệ sức khỏe thể chất tổng lực.
2. Súc ruột tại nhà bằng nước muối
Bạn có thể thử áp dụng phương pháp súc ruột bằng nước muối để thanh lọc cơ thể hay thải độc ruột. Phương pháp này đặc biệt được khuyến cáo sử dụng cho những người thường xuyên bị táo bón, nhưng nên cẩn trọng nếu bạn còn gặp phải tình trạng cao huyết áp.
Trước khi ăn vào buổi sáng, bạn hãy pha 2 muỗng cafe muối vào nước ấm và khuấy đều. Trong công thức này, sử dụng muối biển hay muối Hymalaya là tốt nhất. Hãy khởi đầu uống nước muối khi bụng đang đói khoảng chừng vài phút sau, bạn hoàn toàn có thể sẽ đau bụng và muốn đi vệ sinh. Lưu ý là bạn hoàn toàn có thể chiêu thức thải độc ruột ruột bằng nước muối vào buổi sáng hoặc buổi tối và hãy bảo vệ rằng mình ở gần Tolet. Bởi nhiều năng lực, bạn sẽ có nhu yếu sử dụng Tolet khá nhiều lần đấy.
3. Cách làm sạch đường ruột bằng thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu nhưng dễ bị bỏ lỡ trong chính sách ăn hàng ngày. Chất xơ được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, các loại hạt …
Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm
