Mục lục nội dung
Bước một
Đón khí dương: Thường xuyên thức thâu đêm, vận khí sẽ sa sút, vì sao? Ban ngày khí dương thịnh, ban đêm khí âm thịnh, cơ thể suy nhược. Thường xuyên thức đêm hệ miễn dịch cơ thể càng dễ tổn hại, khí âm thịnh, tinh thần kém minh mẫn thì làm sao có vận khí tốt. Vì thế cần dậy sớm đón khí dương mang lại tinh thần tích cực và vận may.
___________________
Bước hai
“ Đón khí cát lợi ”, mỗi ngày thức dậy trước khi bước chân xuống giường hoặc nệm, mặt nên hướng về hướng tốt vài giây, rồi đứng lên đi rửa mặt phẳng nước lạnh. Bước này giúp hấp thụ khí trường tích cực của năm, cho một ngày tràn trề nguồn năng lượng. Ngay tại giường, mở la bàn trên điện thoại thông minh, chọn một trong những hướng sau để xác lập hướng mỗi ngày, Tây ( tầm 270 độ ), Tây Bắc ( tầm 315 độ ), Đông Bắc ( tầm 45 độ ), Tây Nam ( tầm 225 độ ) .
___________________
Bước ba
Mỗi sáng ngồi xếp bằng tĩnh toạ, “ Lưỡi áp vào hàm trên ”, âm khí và dương khí sẽ hài hoà. Khi nước bọt tích tụ, chầm chậm nuốt xuống, gọi là “ thôn luật ” hay “ ngọc lễ ”. Bước này có công dụng làm sạch lục phủ ngũ tạng, thôi thúc quy trình tiêu hoá, giúp ích cho tì vị. Việc này ngồi vài phút. Nếu được chỉ cách hành thiền thì ngồi 10-30 p .
___________________
Bước bốn
“ Đánh trống trời ”, úp 2 bàn tay vào “ 2 lỗ tai ”, dùng 2 Ngón trỏ gõ vào sau gáy nghe tiếng “ tung tung ”. Gõ 18 lần vào mỗi sáng sớm. Hành động này đả thông khí huyết phần gáy, ngăn ngừa : ù tay, đau đầu, giúp tăng trí nhớ .
___________________
Bước năm
Tống uế khí : khép răng lại hít một hơi thật sâu đầy lồng ngực, mở miệng thở mạnh ra. Cách này đưa khí vào sâu lồng ngực, ngừa cách chứng đau và khó thở .
___________________
Bước sáu
Tan khí xấu : ngồi xếp bằng, dùng “ hai bàn tay ” xoa vào nhau đến khi thấy nóng thì đưa tay xoa lên mặt, đồng thời dùng “ 2 ngón tay giữa ” cọ xát hai bên cánh mũi vài lần, gọi là “ rửa mặt ”, hoàn toàn có thể giảm nếp nhăn. Chà xát mặt khoảng chừng 18 lần, tưởng tượng sau khi rửa mặt như vậy, khuôn mặt sẽ phát ra ánh sáng đỏ hồng, khí xấu sẽ tiêu tan .
___________________
Bước bảy
Chải tóc : dùng 2 ngón tay chải từ “ trước chán ra đến sau gáy ”, chải một cách nhẹ nhàng, gọi là “ chải tóc ”. Giúp niềm tin tỉnh táo, dứt cơn đau, hạ huyết áp và giảm hiện tượng kỳ lạ rụng tóc .
___________________
Bước tám
Gõ răng : Sau khi đánh răng nên “ gõ răng ” bằng cách khép hờ miệng, cho hai hàm răng trên và hàm dưới gõ nhẹ vào nhau 18 lần. Bước này có tính năng làm chắc răng, ngừa răng rụng .
___________________
Bước chín
“ Đảo mắt ”, đến cửa có không khí trong lành, hòn đảo mắt từ trái qua phải, rồi từ phải sang trái 9 lần. Nên hòn đảo mắt chậm, sau đó nhắm lại một chút ít, rồi mở to mắt, gọi là “ hòn đảo tròng mắt ”. Bước này có tính năng làm sạch trong và ngoài mắt .
___________________
Bước mười
“ Giãn gân cốt ”, hai tay xoay như chong chóng, hai chân đưa tới trước và sau, làm vậy khoảng chừng 4-5 lần, hoàn toàn có thể làm giãn gân cốt, tăng cường sức mạnh cho tay chân .
___________________
Bước mười một
Đứng trang nghiêm, mặt quay về hướng Đông ( hướng hoàn toàn có thể nhìn thấy mặt trời ), tưởng tượng ánh sáng thiên hà bao quanh mình, vận may kết ở trên đầu. Đồng thời cất tiếng nói trong lòng “ ngày hôm nay là một ngày đầy nguồn năng lượng và như mong muốn ”. Tuy có yếu tố tâm ý, nhưng chiêu thức này rất hiệu suất cao trong việc tự kích hoạt sự tích cực cho bản thân mỗi ngày, tăng tự tin, khiến bản thân phát ra sóng điện can đảm và mạnh mẽ. Sức mạnh nguồn năng lượng này hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng tích cực đến người khác, khí họ tin yêu vào ý chí của bạn. Nếu là người có tín ngưỡng thì nên đến bàn thờ cúng cầu nguyện điều trên ( không nên thắp hương ), năm 2020 này mặt hoàn toàn có thể hướng về Đông Bắc thay cho Đông vì năm này hai sao hung tin Nhị hắc – Ngũ hoàng bay vào Nam và Đông .
___________________
Bước mười hai
Khép miệng : đi trên đường và lên cầu thang nên khép miệng, vì không những tiết khí, mà còn dễ hít khí bẩn. Đi cầu thang mở miệng sẽ dễ gây trạng thái mệt nhọc .
___________________
Bước mười ba
Hướng Đông : tượng trưng cho cực dương, tích cực, sáng sủa và hy vọng. Nếu gặp phải khó khăn vất vả trong đời sống, nên biết rằng nếu không có khó khăn vất vả sẽ không có văn minh, mỗi kiếp sống là học hỏi để tiến hoá, phải xử lý khó khăn vất vả và tiến về phía trước. Vì thế khi gặp khó khăn vất vả, quay về hướng Đông hoặc Đông Bắc, hít vài hơi thật sâu tự nhủ mình sẽ vượt qua và thành công xuất sắc .
___________________
Bước mười bốn
Nghỉ trưa: một giấc ngủ trưa ngắn nạp lại năng lượng cho ngày dài, ít nhất khép mắt 5-10p để dưỡng thần, sẽ rất có ích. Người biết ngồi thiền có thể bắt “Bão nguyệt ấn” hành thiền vài phút, có thể ngồi thẳng lưng trên ghế làm việc cũng có thể dưỡng sinh nạp nhanh năng lượng.
___________________
Bước mười lăm
“ Học điều lành – nói điều hay ”, liên tục gặp gỡ những người sáng sủa, tâm thái tích cực, bản thân nghe những điều hay sẽ tự khắc được truyền cảm xúc sáng sủa. “ Thị phi ” nói nhiều miệng chẳng thơm tho, tránh xa, không can dự chuyện thi phi, thậm chí còn nghe lời thị phi hãy hít một hơi thật sâu và cho qua. Từ đó dần cải tổ những mối quan hệ mang đến vận may .
___________________
Bước mười sáu
“ Ý niệm tự lực ”, năng lượng và ý chí con người hoàn toàn có thể tạo ra nhiều kỳ tích khó tưởng. Người có ý chí thường có tâm thái sáng sủa, tự tin mình có năng lực hơn người thông thường. Nhưng, đây là “ ý niệm tự lực ”, không hề tự kiêu vì điều này, mọi việc trong đời sống nên lặng lẽ gieo trồng, sẽ có ngày hái quả. Người xưa từng nói “ Nghiêm khắc với chính mình, nhã nhặn học hỏi ở người khác ”, vậy bạn có đủ kiên trì không ?
___________________
Bước mười bảy
“ Cảm thụ nguồn năng lượng ” : nếu gặp khó khăn vất vả trong đời sống, hoàn toàn có thể quay mặt về hướng Đông cảm nhận sức mạnh ngoài hành tinh đang đốt cháy mình, toàn bộ vận xấu đều tan biến thành khói đen bốc ra khỏi đỉnh đầu .
___________________
Bước mười tám
“ Gặp quý nhân đổi vận ” vận trình kém, tâm không an tâm, hãy tìm gặp một người sáng sủa trò chuyện cho lời khuyên. Ví dụ người sinh mùa Xuân nên tìm người sinh mùa Thu hoặc tuổi Thân / Dậu / Tuất. người sinh mùa Hè nên tìm người sinh mùa Đông hoặc tuổi Hợi / Tý / Sửu. người sinh mùa Thu nên tìm người sinh mùa Xuân hoặc tuổi Dần / Mão / Thìn. Người sinh mùa Đông nên tìm người sinh mùa Hè hoặc tuổi Tỵ / Ngọ / Mùi. Đây là chiêu thức làm biến hóa vận, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm .
___________________
Bước mười chín
“ Làm việc là vinh quang ”, mê hồn việc làm, yêu nghề là yếu tố quan trọng giúp niềm tin tự do. Người mang lòng cừu oán sẽ hao tổn thần. Mỗi ngày sau thao tác, nhìn lại thành tích của mình, đồng thời tin rằng ngày mai mình sẽ làm tốt hơn. Khi toàn tâm toàn ý cho điều gì, sẽ được hưởng thành quả .
___________________
Bước hai mươi
“ Tam vị hoả dục ”, khung hình phải liên tục được massage, khi tắm nên dùng sức cọ xát khung hình. Dùng khăn lông chà vùng sống lưng, hoặc xoa nóng hai lòng bàn tay rồi lần lượt xoa nóng mặt, vai, ngực, bụng, hai bên sườn, eo hai chân. Người xưa gọi là “ tam vị hoả dục ”, tức “ tắm lửa tam muội ”. Vận động khung hình, ý thức cũng rộng mở, xua tam ưu tư
___________________
Bước hai mươi mốt
“ Kegel ”, nên liên tục làm động tác Kegel nâng nhẹ hậu môn lên, đây là chiêu thức hay, có tính năng làm tăng khí dương, ngày càng tăng thể lực, dứt bệnh. Tương tự phép quán tưởng âm khí và dương khí ngoài hành tinh của Mật Tông, hoàn toàn có thể quán tưởng ánh sáng từ trên đỉnh đầu, nhiệt năng từ dưới đất cũng truyền lên qua huyệt Hải đế ( nằm giữa hậu môn và cơ quan sinh dục ), hợp nhau tại huyệt Đan điền, phát ra sức mạnh, hoá giải khó khăn vất vả. ( huyệt Đan điền, dưới rốn 1 ngón tay )
___________________
Bước hai mươi hai
“ Ma sinh môn ”, Trước khi ngủ, xoa nóng hai bàn tay, dùng hơi nóng từ lòng bàn tay xoa lên huyệt Đan điền ( dưới rốn 1 ngón tay ), xoa 36 lần. Sau đó tay phải nằm dưới, tay trái nằm trên áp vào bụng xoa nhẹ 36 lần, người xưa gọi là “ ma sinh môn ” ( vuốt nhẹ sinh môn, hoàn toàn có thể trị được bệnh về đường ruột, dạ dày ) .
___________________
Bước hai mươi ba
“ Xoa huyệt Dũng Tuyền ”. Tiếp tục xoa nóng hai bàn tay, xoa lên hai bàn chân 36 lần. Nam xoa chân trái trước. Nữ xoa chân phải trước. Bước này gọi là “ xoa huyệt Dũng Tuyền ”. Cách này có tính năng làm mềm cơ gân, bền thận, hạ hư hoả, tốt gan, sáng mắt .
___________________
Bước hai mươi tư
Mỗi tối trước khi ngủ, chỉ nghĩ đến những việc đã thành công xuất sắc, những việc ta suôn sẻ hơn người khác, mỉm cười đi vào giấc ngủ, giấc ngủ sẽ đến nhanh và thoải mái và dễ chịu. Nếu gặp chuyện không vui, trăn trở khó ngủ, hãy nghĩ đến mặt tích cực của những chuyện không vui ấy, nhìn yếu tố theo hướng sáng sủa, tự nhiên sẽ an nhiên đi vào giấc ngủ .
___________________
Bước hai mươi lăm
“ Tâm định ”, tập hành Thiền mỗi ngày 15 phút cho tâm lý thanh tịnh, con người vốn luôn vội vã, hãy chậm lại một chút ít, tâm lắng lại một chút ít, đó là lúc tâm lý sáng nhất, khai mở những sáng tạo độc đáo hay .
___________________
Bước hai mươi sáu
“Cầu nguyện”, có niềm tin về tâm linh, mỗi sáng hãy cầu nguyện. Đầu tiên cám ơn ơn trên đã cho con có những người thân – cuộc sống hiện tại. Bước này là kết nối tâm linh. Bước hai: cầu cho người người tâm thân an lạc. Bước này rộng mở lòng vị tha, hướng thiện, người gieo quả lành tất hái trái ngọt. Bước ba: cầu cho mục tiêu năm nay của con đạt được. Bước này tự kích hoạt động lực vô cùng lớn mỗi ngày cho chính bản thân, mục tiêu này mỗi ngày nhắm đến trước sau gì nó cũng tiêu.
___________________
Hai mươi sáu bước trên được thống kê từ sách Mật Tông tu học và thầy Khải Toàn. Dẫu rằng “ biết dễ gây khó dễ ”, nhưng tối thiểu phải “ biết ” rồi mới từ từ thể nghiệm sẽ thành công xuất sắc .
Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp
