Mục lục nội dung
1.Cách làm bánh whey protein dễ hay khó ?
– Cách làm bánh protein chuối hạnh nhân:
Thành phần: chuối, bột hạnh nhân, protein lactose, mật ong, bột nở và vani tạo hương vị ngon.
– sự đối đãi:
+ Bước 1 : Làm nóng lò 170 độ rồi đổ dầu ăn vào khuôn. Đất có đường kính 20 cm, sâu 3 cm + Bước 2 : Nhiền nhuyễn chuối mật ong, đến khi nhừ và sánh lại. Sau đó trộn bột hạnh nhân, whey protein, bột nở và hỗn hợp vani, mật ong và chuối để được một khối bột mịn, không vón cục. + Bước 3 : Đổ bột vào khuôn và nướng trong 30 phút. + Bước 4 : Lấy bánh ra, để nguội, cắt thành từng chiếc kim nhỏ rồi dùng màng bọc thực phẩm bọc lại từng que tăm. Bước 5 : Thưởng thức món bánh thơm ngon giàu protein của bạn.
– Cách làm bánh protein dừa chuối:
Thành phần: đậu gà không ướp muối nấu chín, ¾ cốc protein, ½ cốc chuối, whey protein, bột dừa, quả mâm xôi, cỏ ngọt và bột bơ đậu phộng
+ Đậu xanh là một trong những loại đậu giàu protein và rất thích hợp để chiên. Nếu không thích quả mâm xôi, bạn hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa bằng các loại quả khác tùy thích.
-Cách làm:
+ Trộn toàn bộ các nguyên vật liệu trừ bơ hạt, cho lên khay nướng, nướng ở nhiệt độ 170 độ C trong 45 phút. Bạn đặt dao vào vết cắt để bảo vệ rằng không có bụi nào dính vào dao, vì thế đây không phải là yếu tố. + Có thể cắt miếng nhỏ hình chữ nhật, hoặc cắt miếng hình tam giác theo khoanh trông sẽ mê hoặc và ngon hơn. + Đặt hạt dùng để phủ bên ngoài bánh vào giữa hai chiếc bánh quy, đặt làm nhân bánh.
– Cách làm bánh protein khoai lang kem:
Thành phần: khoai lang hấp, protein sữa, lòng trắng trứng, bột dừa.
– Cách làm bánh whey protein :
+ Trộn đều toàn bộ các nguyên vật liệu, cho lên khay nướng ở nhiệt độ 160 độ và nướng trong vòng 25 phút hoặc dùng dao kiểm tra khi chèn rồi lấy dao ra xem có sạch không là bánh đã chín qua … Để bánh nguội rồi cho vào hộp khác. Sau đó, phết một lớp kem tươi với hạnh nhân hoặc óc chó cắt nhỏ lên trên. Sau đó cắt xéo thành từng lát mỏng dính. + Cuối cùng, bạn xếp hai chiếc bánh lại với nhau và chiêm ngưỡng và thưởng thức.
– Cách làm bánh protein sữa
Thành phần:
+ 50% chén dầu đậu phộng + 1/4 cốc mật ong + 1 cốc bột yến mạch + 50% cốc bơ sữa ( vani, sô cô la hoặc tự nhiên ) Thay đổi thành một mùi vị khác bằng cách thêm các thành phần sau :
Bột vani hoặc đường
+ 100% mật ong trong mật ong thay vì mật ong
+ Dầu óc chó thay vì dầu đậu phộng
+ Cơm dừa + Sôcôla hoặc hạt cacao + Vỏ cam ( sử dụng mật ong và dầu óc chó thay vì dầu đậu phộng ) + Caramel
– Cách làm bánh Protein hạnh nhân
Nguyên liệu:
+ 1,5 cốc bơ hạnh nhân + 3/4 cốc bơ sữa + 3 thìa cafe mật hoa agave
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay cho đến khi thu được hỗn hợp khá mịn. Tạo hình dạng bạn muốn, với hình dạng hoặc các viên tròn. Nướng 30 phút ở 160 ° C.
– Cách làm bánh protein cho 4-5 người ăn
Thành phần:
+ 470 g yến mạch
+ 130 gram bột mì
+ 280 g protein phân lập từ sữa
+ 320 ml sữa đặc
+ 70 g táo khô
+ 70 g táo tàu
+ 60 g sản phẩm khô
+ 60 g quả óc chó
+ 75 g đường tinh thể
+ 50 gam, nghìn
+ 15 ml vani
+ 7g quế xay (khoảng 1 thìa cà phê)
Cách làm:
Bước 1 : Chuẩn bị nguyên vật liệu làm bánh pía. Đập trứng ra bát và đánh bông lên. Cắt chà là và táo khô thành những miếng nhỏ. Bóc vỏ quả óc chó và cắt đậu thành từng miếng nhỏ. Lò nướng của chúng tôi được đặt ở 180 độ C ( hoặc 350 độ F ). Bước 2 : Làm bánh bông lan lòng trắng trứng Trong một tô lớn, trộn toàn bộ các nguyên vật liệu gồm có sữa nước, bột quế, trứng vani, đường và dầu ô liu cho các nguyên vật liệu trộn đều. Sau đó cho táo khô, thạch đậu, nho khô và quả óc chó vào trộn nhanh tay. Chúng tôi có sự phối hợp tiên phong. Lấy một chiếc bát khác, cho yến mạch, bột mì và siro vào trộn đều. Chúng tôi nhận được sự tích hợp thứ hai. Bây giờ đổ hai hỗn hợp và trộn đều để tạo thành bột hàng loạt. Bước ở đầu cuối, bạn bắc chảo hoặc tô lên nhà bếp, phết một lớp bơ hoặc dầu ăn mỏng mảnh xuống đáy chảo cho khỏi dính rồi đổ bột bánh tráng vào chảo. Ngoài ra, đừng quên làm nhẵn mặt phẳng bánh. Chúng ta cho khuôn bánh vào lò nướng và nướng trong khoảng chừng 15 phút, hoặc đến khi mặt bánh có màu vàng nâu thì ta lấy bánh ra khỏi lò. Để bánh nguội, cắt thành từng miếng hình chữ nhật rồi đậy kín nắp. Vậy là tất cả chúng ta đã có Cách làm bánh whey protein cực kỳ ngon và tiện nghi Tham khảo thêm các mẫu sản phẩm giàu Protein từ WHEY FNI nhé
2. Làm bánh Protein cần lưu ý những gì?
– Bạn hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa các thành phần khác của bánh, ví dụ như thêm ngũ cốc nguyên hạt bằng yến mạch, hạnh nhân với óc chó hoặc chà là bằng các loại trái cây sấy khô khác mà bạn thích. Điều quan trọng là những thành phần này thực sự có nhiều nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng. – Để dữ gìn và bảo vệ bánh, bạn cho bánh vào hộp chống dính rồi cho vào tủ lạnh. Tuy nhiên, không nên để bánh quá lâu, nếu không bánh trông sẽ không dễ chịu và mất đi mùi vị khởi đầu. Vì vậy khi nướng bánh mì nên nướng trong khoảng chừng 2 ngày. Khoảng 10 người hoàn toàn có thể ăn các thành phần trên với bánh quy protein, thế cho nên bạn hoàn toàn có thể để dành bánh cho các hoạt động giải trí hàng ngày. Mỗi bài tập nặng 120 gam và chứa : 350 calo, 41 gam carbohydrate, 13 gam protein và 11 gam chất béo.
Bánh protein không khó làm nhưng lại vô cùng bổ dưỡng vì nó chứa nhiều năng lượng, đủ cho hoạt động hàng ngày của bạn và quan trọng nhất là giúp bạn chăm chỉ. Bánh có độ ngọt vừa phải, hương vani đậm đà và quan trọng nhất là lớp bánh giòn hấp dẫn từ hạt khô và yến mạch kết hợp với nhau. Các mẹ có thể để một chiếc bánh protein trong ba lô đi học của con mình vào ngày tập thể dục hoặc đưa cho vợ chồng bạn sau khi đi dạo buổi sáng, v.v. Chúa ăn chay để bắt đầu một ngày mới hiệu quả.
Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm
