Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về ngũ cốc nội tiết và cách sử dụng đúng loại thực phẩm này các bạn nhé.
Mục lục nội dung
Ngũ cốc nội tiết là gì?
Từ xưa đến nay, ngũ cốc được sử dụng như một thực phẩm không hề thiếu cho bữa ăn hàng này .Ngũ cốc nội tiết là loại sản phẩm được làm tổng hợp từ các loại dinh dưỡng tự nhiên như : đậu đỗ, khoai, hạt nhập khẩu …Chúng cung ứng lượng dinh dưỡng lớn, giàu protein, vitamin, khoáng vi lượng và nhiều chất khác tốt cho khung hình .Ngày càng có nhiều loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết, việc chọn thực phẩm vừa bảo vệ bảo đảm an toàn sức khỏe thể chất, vừa phải mang lại dinh dưỡng cho khung hình cũng là một bài toán khó so với các bà mẹ, bà nội trợ .Do đó ngũ cốc ngày càng trở nên phổ cập hơn, là sự lựa chọn thông dụng trong các bữa ăn, vừa tiện nghi vừa tiết kiệm chi phí. Ngũ cốc nội tiết khác với ngũ cốc thông thường như thế nào ?
Nguyên liệu và cách làm bột ngũ cốc nội tiết
Một số nguyên vật liệu làm ngũ cốc An Mộc Hương
Ngũ cốc nội tiết dành cho chị em
Nguyên liệu và tỷ lệ:
– Hạnh nhân (100 Gram)
– Óc chó (100 Gram)
– Yến mạch (100 Gram)
– Hạt sen (100 Gram)
– Chia úc (100 Gram)
– Đậu tương (400 Gram)
– Đậu Xanh (200 Gram)
– Đậu đỏ (200 Gram)
– Đậu ngự (200 Gram)
– Đậu trắng (100 Gram)
– Gạo lứt (100 Gram)
– Nếp cẩm (100 Gram)
– Ngô nếp (100 Gram)
– Vừng đen (100 Gram)
Cách làm:
Các loại hạt này được rửa sạch, phơi khô, rang chín, sau đó được nghiền thành bột mịn .Điểm độc lạ giữa ngũ cốc thông thường và ngũ cốc nội tiết đó là nằm trong nguyên vật liệu, nguyên vật liệu sẽ tạo ra sự độc lạ trong tính năng .Các chị em nếu không muốn tăng cân thì nên sử dụng ngũ cốc trước bữa ăn, ít đường và ít sữa .
Chi tiết cách làm bột ngũ cốc anh chị và các bạn có thể tham khảo tại bài viết này.
Cách pha rất đơn thuần : Chúng ta sẽ hòa ngũ cốc vào nước ấm ( 40-50 độ C ), thêm đường hoặc sữa, nên uống ngày 2 lần sáng và tối ( không dùng nước nóng kẻo bị vón cục các bạn nhé ) .
Ngũ cốc nội tiết dành cho các anh
– Đậu xanh (500 Gram)
– Đậu đỏ (1000 Gram)
– Đậu đen (500 Gram)
– Đậu ngự (500 Gram)
– Gạo lứt (200 Gram)
– Vừng đen(200 Gram)
– Hạt sen (200 Gram)
– Yến mạch (200 Gram)
– Óc chó (200 Gram)
– Hạnh nhân (200 Gram)
– Chia úc (200 Gram)
– Hạt điều (200 Gram)
Cách làm là rửa sạch các loại đậu, phơi khô, rang riêng cho đến khi chín ; tách các loại hạt có size to nhỏ để rang khác nhau, thời hạn chín sẽ khác nhau .
Trộn đều các loại hạt lại và nghiền thành bột.
Cách sử dụng là hòa với nước ấm, thêm đường nếu thích sự ngọt ngào, ngày nên uống 2 lần vào buổi sáng và tối .
Tác dụng của ngũ cốc nội tiết
Tác dụng của ngũ cốc nội tiết đối với phái nữ
Hỗ trợ trứng tăng trưởng, tăng chất lượng và số lượng trứng, nên ngũ cốc nội tiết cực kỳ tốt với các chị em phụ nữ .Cải thiện nội tiết tố nữ và sinh lý nữ, nhiều loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết, để cân đối hãy lựa chọn ngũ cốc nội tiết .Làm đẹp niêm mạc, tăng cường sức khỏe thể chất, bổ trợ vitamin nhóm B, canxi, magie, crom, omega 3, …
Không chỉ có vậy, ngũ cốc còn có thể làm tăng kích thước vòng 1 đáng kể cho những chị em có vòng 1 khiêm tốn.
Tác dụng của ngũ cốc nội tiết đối với phái nam
Cải thiện chất lượng tinh trùng, bổ trợ nguồn năng lượng và các chất dinh dưỡng khác, tăng chắc cơ, tăng cường sức khỏe thể chất sinh sản .Với những ai bị yếu tinh trùng bổ trợ testosterone bằng ngũ cốc là sự lựa chọn tuyệt vời .Hầu hết các loại ngũ cốc sẽ đều phân phối nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, A, B, C, E … trọn vẹn từ vạn vật thiên nhiên bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất .Đối với các chị em hay các anh thì đều cải tổ năng lực sinh sản, tăng sức đề kháng, làm đẹp da .
Sử dụng ngũ cốc nội tiết đúng cách
Ngũ cốc nội tiết trong quy trình làm thành bột đã được rang chín, nên khi sử dụng ngũ cốc chỉ cần pha bột ngũ cốc với nước ấm .Vì nếu pha với nước nóng bột sẽ bị dính đặc quánh vào nhau và làm thời hạn pha bột lâu hơn .Để chiêm ngưỡng và thưởng thức ly ngũ cốc ngon hơn thì nên có thêm đường hoặc sữa, vì các loại hạt và đậu không ngọt sẽ khiến những người thích sự ngọt ngào cảm thấy nhạt nhẽo .Nên sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng và buổi tối, ngũ cốc nhiều chất dinh dưỡng và nguồn năng lượng nên cần được bổ trợ vào buổi sáng, buổi tối .Tuỳ vào đối tượng người tiêu dùng sử dụng khác nhau mà sẽ có những cách uống khác nhau .
– Nếu anh chị muốn TĂNG CÂN thì tham khảo bài viết này.
– Còn nếu anh chị muốn GIẢM CÂN thì anh chị tham khảo bài viết này.
Theo các bác sĩ ở Bệnh viện Phụ sản TP.HN, một chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh, đóng vai trò quan trọng tới năng lực sinh sản của con người, kể cả nam và nữ .
Mỗi loại ngũ cốc có chứa nhiều loại Vitamin và các khoáng chất, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng (người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người tăng cân, giảm cân, người tập thể dục).
Tuy nhiên, các chuyên viên cũng cảnh báo nhắc nhở tất cả chúng ta không nên quá lạm dụng công thức trên mà nên sử dụng ở mức độ vừa phải .Chúng ta chỉ nên uống bột ngũ cốc 2-3 ly / ngày bởi dùng tiếp tục không mang lại nhiều quyền lợi mà có khi còn gây phản tác dụng .Chúc các bạn chọn được loại ngũ cốc mình thương mến .
Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm
