Sinh tố lựu chắc hẳn đã quá quen thuộc với các bạn rồi nhỉ? Nhất là đối với chị em phụ nữ chúng ta. Trong quả lựu chứa hàm lượng Oxy hóa rất cao nên tốt cho quá trình chống lão hóa da, tăng cường tính đàn hồi cho da, mang lại cho chị em làn da khỏe mạnh, mịn màng, trắng sáng. Lựu được biết đến với những hạt nhỏ nhỏ, căng mọng nếu chúng ta ăn trực tiếp sẽ có vị chua chua ngọt ngọt. Nếu chúng ta làm sinh tố lựu thì sao nhỉ? Nó chắc chắn phải là món nước uống ngon bổ rẻ mà lại tốt cho sưc khỏe. Bạn có muốn làm loại sinh tố hấp dẫn này cho gia đình mình không. Hãy cùng emvaobep bắt tay vào làm sinh tố lựu nhé! Bạn hãy bổ sung cách làm sinh tố lựu vào sổ tay nội trợ nhé!
Mục lục nội dung
Có thể bạn chưa biết:
Lựu có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người:
– Điều trị ung thư: Trong trái lựu tự sản xuất ra chất hóa học axit ellagic( chống oxy hóa ) và chất polyphenol làm ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Đặc biệt đối với những người bị bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú, nước ép từ trái lựu sẽ làm giảm nồng độ PSA, làm chậm nhịp độ phát triển của các khối u.
– Điều trị rối loạn dạ dày: Nước ép từ trái lựu tự sản xuất ra các enzym hỗ trợ tiêu hóa, được sử dụng để điều trị bệnh kiết lỵ, tiêu chảy. Ngoài ra vỏ lựu, vỏ cây hay lá lựu được phơi khô làm giảm các rối loạn ở dạ dày hoặc những vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
– Tác dụng đối với bà bầu: Trái lựu có nguồn vitamin C, khoảng chất, cũng như axit folic dồi dào làm giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, làm giảm sự xâm nhập của vi khuẩn trong quá trình mang thai.
Khi mang thai, hệ xương của bà bầu và thai nhi rất yếu, đặc biệt là da, do những thay đổi đột ngột những sắc tố da và yếu tố bên trong cơ thể làm da trở nên nám, nổi mụn. Thì lựu có tác dụng tích cực hỗ trợ giúp phát triển hệ xương, thúc đẩy các tế bào da, giúp da trở nên khỏe mạnh, chống bị khô và sáng mịn.
– Tác dụng đối với trẻ em: Lựu tạo ra hồng cầu trong cơ thể, tăng lượng haemoglobin trong máu, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng vitamin, kali cho sức khỏe của trẻ em. Tuy nhiên, trẻ em khi ăn lựu cần nhai kỹ hạt lựu hoặc bỏ hạt không nên nuốt. Hạt lựu tuy có giá trị dinh dưỡng giúp chống vi khuẩn, tẩy giun hiệu quả nhưng rất khó tiêu, gây tắc ruột, ảnh hưởng không tốt tới dạ dày của trẻ em.
– Hỗ trợ thiếu máu
– Khả năng sinh sản ở nữ giới và tình dục ở nam giới
– Tác dụng làm đẹp: Trái lựu chứa nhiều vitamin A, E, C làm tăng cường collagen giúp ngăn ngừa lão hóa. Lựu chứa axit phenolic và axit punicic làm tái tạo da, giữ độ ẩm, làm da trở nên mịn màng hơn. Nó được ứng dụng rất nhiều trong việc làm đẹp, từ tẩy tế bào chết cho đến làm mặt nạ dưỡng ẩm chăm sóc da.
Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tố lựu
- Lựu
- Đường trắng
- Chanh tươi
- Đá bào
Cách làm sinh tố lựu ngon nhất
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Lựu là thành phần chính của sinh tố này nên cách chọn lựu là rất quan trọng. Lựu bạn nên chọn những quả cầm chắc tay, nặng, có vỏ hơi rám thì quả lựu mới già, mảy hạt, ngọt nước. Sau khi chọn được lựu ngon bạn thực thi tách bỏ vỏ lấy hạt lựu bên trong. Để cho hạt lựu bên trong tách ra không bị dập, lát bạn nên bổ nhẹ vỏ ngoài quả lựu thành 4 múi sau đó từ từ tách quả lựu ra rồi mở màn mới tách hạt lựu .
Bạn chia hạt lựu ra làm hai phần, một phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, phần còn lại bạn sẽ ép lấy nước lựu. Cho nước lựu vào ly .
Chanh tươi bạn cắt đôi rồi đem vắt lấy nước cốt chanh.
Đường trắng bạn sẽ làm siro. Bạn đem hòa tan đường vào một chút ít nước rồi đặt lên nhà bếp đun đến khi sôi thì tắt nhà bếp. Đổ siro đường ra cốc .
Bước 2: Làm sinh tố lựu
Bạn sẵn sàng chuẩn bị một cái cối xay, cho vào đó hạt lựu bạn vừa tách để ở ngăn mát tủ lạnh đó, rồi bạn cho một chút ít nước cốt chanh, siro đường, một chút ít đá bào và nước ép lựu sau đó bạn thực thi xay nhuyễn hốn hợp. Bạn xay trong khoảng chừng 5 đến 7 phút là ta đã thu được sinh tố lựu .
Xem thêm: Các loại máy ép trái cây đáng mua nhất cho nàng nội trợ
Xem thêm: Cách chăm sóc tóc mềm mượt cho nam
Bước 3: Trang trí
Sinh tố lựu khi bạn xay lên sẽ có mày hồng đậm, màu đặc trưng của hạt lựu, để cho ly sinh tố them mê hoặc bạn điểm thêm một chút ít sắc xanh cho thích mắt. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng ống hút màu xanh hay là lá bạc hà .
Cách làm sinh tố lựu đơn giản phải không các bạn. Bạn sử dụng sinh tố lựu thường xuyên sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể, giải pháp hiệu quả cho người bị nóng trong, người bị ho khan, rong huyết…
Chúc các bạn thành công!
Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm
