Công thức sữa hạt cốm xanh hạnh nhân thơm ngon bổ béo

Cốm xanh là loại hạt dinh dưỡng hay được dùng để chế biến trong các món ăn thường thấy như xôi cốm, chả cốm, … Còn một món dinh dưỡng được đến từ hạt cốm hoàn toàn có thể bạn chưa biết đó chính là cốm hoàn toàn có thể làm sữa hạt đấy nhé. Công thức sữa hạt cốm xanh hạnh nhân thơm ngon bổ béo cho bạn đầu tuần đầy nguồn năng lượng .

Dinh dưỡng của cốm xanh

Những bông lúa nếp mới qua thời kỳ ngâm sữa làm ra hạt cốm xanh rờn, dẻo thơm và chứa nhiều dinh dưỡng .

Protein thực vật, tinh bột, nước, lipid, gluxit, canxi và phốt pho trong cốm giúp phòng cao huyết áp và bệnh tim mạch, hỗ trợ tăng chiều cao. 

Chất xơ và vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa, trị đầy bụng, táo bón, giảm mỡ máu, ngừa bệnh tim. Ngoài ra, chất béo và lipid làm đẹp da .

Tốt cho cho người bệnh tim mạch, huyết áp

Theo các chuyên viên dinh dưỡng, thực phẩm này có chứa chất xơ, protein, vitamin … giúp bạn phòng cao huyết áp và bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm mỡ máu, … Đồng thời, làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch vành, giảm áp lực đè nén lên tim giúp tim luôn khỏe mạnh .

Giảm cân hiệu quả

Thực phẩm này chứa nhiều chất xơ có công dụng tương hỗ giảm cân, giúp bạn có cảm xúc no lâu và không thèm ăn. Nên ăn thực phẩm này vào buổi sáng hoặc bữa trưa thay cho những đồ ăn nhiều calo nếu bạn muốn giảm cân .

Lưu ý khi lựa chọn và sử dụng cốm

– Nên mua cốm vào buổi sáng vì đây là thời gian cốm tươi mới nhất, có hương thơm tự nhiên, khi ăn không sợ cứng hoặc bị hỏng .- Mua cốm về chưa ăn ngay mà để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nơi khí ẩm hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến mùi vị của cốm, đánh mất mùi thơm vốn có .- Chọn loại cốm lá me thân mỏng dính, không có mốc, mùi thơm tự nhiên .- Cốm nên có màu xanh vàng nhẹ nhàng, tránh các loại cốm xanh mướt vì hoàn toàn có thể đã được nhuộm màu .- Nên ăn tối đa 100 – 200 g cốm mỗi ngày .

Công thức sữa hạt cốm xanh hạnh nhân thơm ngon bổ béo

Nguyên liệu

Tiến hành

– Đậu Hà Lan, hạnh nhân ngâm 8 tiếng với nước pha chút muối hồng / muối hạt .- Sau khi ngâm, bạn lột vỏ lụa của hạnh nhân nếu muốn thành phẩm sữa thật mịn, không thì hoàn toàn có thể nấu luôn cũng được .- Cốm ngâm 1 tiếng cho mềm trước khi nấu .- Cho tổng thể nguyên vật liệu vào máy, chọn chính sách nấu sữa đậm đặc, sữa sẽ được nấu trong khoảng chừng hơn 30 phút là hoàn thành xong .- Nếu dùng máy xay sinh tố thì xay thật mịn. Rây lại bỏ cặn rồi đun lại với lửa nhỏ, khuấy đều tay nhé .

 

Xem thêm :

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng trực tuyến : Gọi 0931 4740 56 hoặc gửi tin nhắn messenger ( bên góc phải màn hình hiển thị ). Dịch Vụ Thương Mại giao hàng sẽ giao hàng tận nhà .Tới trực tiếp shop : Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, TP HCM .

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
———————–
Orgagrain – Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
– Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 – 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
– Email: [email protected]
– Website: https://blogchiase247.net

Rate this post