Bà bầu uống trà gừng được không là vướng mắc của nhiều mẹ bầu. Khi mang thai hoàn toàn có thể uống trà gừng nhưng chỉ uống một lượng rất ít để không gây ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất .
Trà gừng được làm bằng cách làm sạch gừng tươi hoặc gừng khô, thái mỏng dính rồi ngâm vào nước nóng. Trà gừng cũng hoàn toàn có thể thêm một chút ít mật ong để uống vừa thơm vừa đậm đà. Trà gừng có nhiều công dụng so với sức khỏe thể chất như tăng cường hệ tiêu hóa, làm dịu cổ họng, ngừa ung thư … Vậy bà bầu uống trà gừng được không ?
Mục lục nội dung
Thành phần dinh dưỡng của gừng
Gừng là một loại củ có nhiều dinh dưỡng, chứa gingerol – một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Trong 100g gừng có chứa khoảng:
Bạn đang đọc: Bà bầu uống trà gừng được không?
– Calo : 80
– Carbohydrate : 17,8 g
– Protein : 1,8 g
– Chất béo : 0,7 g
– Chất xơ : 2 g
– Kali : 415 mg ( 12 % DV )
– Đồng : 0,2 mg ( 11 % DV )
– Mangan : 0,2 mg ( 11 % DV )
– Magie : 43 mg ( 11 % DV )
– Vitamin C : 5 mg ( 8 % DV )
– Vitamin B6 : 0,2 mg ( 8 % DV )
– Niacin : 0,7 mg ( 4 % DV )
– Phốt pho : 34 mg ( 3 % DV )
– Sắt : 0,6 mg ( 3 % DV )
Ngoài ra, trong củ gừng cũng có tìm thấy một số ít khoáng chất với lượng nhỏ như canxi, kẽm, axit pantothenic, riboflavin và thiamin. Với những thành phần dưỡng chất này có tốt cho bà bầu không và bà bầu hoàn toàn có thể uống nước trà gừng được không ?
Củ gừng cũng có nhiều dưỡng chất ( Ảnh minh họa )
Bà bầu uống trà gừng được không?
Gingerol có trong gừng tươi, shogaols có trong gừng khô có công dụng chống buồn nôn và tương thích điều trị buồn nôn, nôn trong thai kỳ. Bên cạnh đó, gừng có công dụng làm giảm đau co thắt tử cung. Vì vậy bà bầu từ 3 tháng hoàn toàn có thể uống được trà gừng .
Bà bầu hoàn toàn có thể uống được trà gừng nhưng không nên uống khi gần đến ngày sinh vì gừng hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn chảy máu. Những bà bầu có tiền sử sảy thai, chảy máu âm đạo, yếu tố đông máu thì không uống trà gừng .
Bà bầu hoàn toàn có thể uống trà gừng ( Ảnh minh họa )
Bà bầu nên uống bao nhiêu trà gừng?
Phụ nữ có thai hoàn toàn có thể uống 1 lượng trà gừng nhỏ sẽ bảo đảm an toàn hơn. Bà bầu hoàn toàn có thể uống 1 g gừng / ngày, tương tự với 4 tách trà gừng đóng gói ( 950 ml ) hoặc trà gừng tự làm từ 1 thìa cafe ( 5 g ) củ gừng nghiền ngâm nước .
Có thai uống nước gừng mật ong được không ? Bà bầu hoàn toàn có thể uống trà gừng pha mật ong để uống có công dụng giảm ốm nghén, giảm triệu chứng ho, cảm lạnh, giúp ấm bụng, cải tổ hệ tiêu hóa …
Không nên uống quá nhiều trà gừng ( Ảnh minh họa )
Bà bầu uống trà gừng có sao không?
Bà bầu hoàn toàn có thể uống trà gừng với lượng rất ít và không quá liên tục. Những bà bầu có tiền sử sảy thai, bị mắc các yếu tố đông máu, bị ra máu âm đạo, bệnh dạ dày … thì không nên uống trà gừng .
Trà gừng hoàn toàn có thể giúp cải tổ được thực trạng buồn nôn, ốm nghén, cũng hoàn toàn có thể giúp làm ấm khung hình, cải tổ các yếu tố ho, cảm lạnh … nhưng nếu uống tiếp tục và uống nhiều trà gừng hoàn toàn có thể gặp phải những công dụng phụ tác động ảnh hưởng sức khỏe thể chất bà bầu .
– Ảnh hưởng hệ tiêu hóa
Bà bầu uống trà gừng nhiều và tiếp tục, Gingerols và shogaols trong gừng có tính năng làm rỗng dạ dày, giảm cảm xúc buồn nôn nhưng nếu uống nhiều và liên tục hoàn toàn có thể làm tăng dịch axit dạ dày, gây ợ nóng, khó tiêu, ảnh hưởng tác động đến dạ dày .
– Làm giảm huyết áp
Trà gừng có ích cho người cao huyết áp, hoàn toàn có thể làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, so với bà bầu có huyết áp thấp thì đây lại là một thức uống không nên sử dụng .
– Gây chảy máu
Gừng hoàn toàn có thể giúp tăng lưu lượng máu, ngăn ngừa đông máu. Nhưng nếu uống nhiều trà gừng thì bà bầu hoàn toàn có thể đương đầu với rủi ro tiềm ẩn chảy máu và rối loạn trong khung hình do gừng có tính nóng .
– Gây mất ngủ
Bà bầu uống trà gừng ngay trước khi ngủ hoàn toàn có thể gây gián đoạn giấc ngủ, gây khó ngủ, mất ngủ .
Trà gừng hoàn toàn có thể gây mất ngủ ( Ảnh minh họa )
– Ảnh hưởng thai nhi
Thực tế thì gừng không có nhiều chất dinh dưỡng, và phải sử dụng nhiều mới hoàn toàn có thể có được các chất dinh dưỡng của gừng. Nhưng nếu bà bầu ăn hoặc uống nhiều gừng và liên tục thì hoàn toàn có thể gây co thắt tử cung, chảy máu âm đạo, sảy thai. Bà bầu mang thai tháng cuối hoàn toàn có thể bị sinh sớm .
Cách uống trà gừng cho bà bầu
– Gừng tươi : Rửa sạch gừng sau đó thái lát hoặc xay nhuyễn 5 g gừng ( không sử dụng nhiều hơn ). Sau đó cho vào cốc và thêm nước sôi vào. Lượng nước đậm, nhạt tùy vào sở trường thích nghi của mẹ bầu. Mẹ hoàn toàn có thể thêm 1 thìa mật ong để làm tăng mùi vị và dễ uống hơn .
Có thể pha trà gừng tươi để uống ( Ảnh minh họa )
– Gừng khô : Cho 1 lượng gừng khô 1 g vào cốc, thêm nước sôi vào khoảng chừng 30 giây rồi gạn chỏ hết nước. Sau đó cho tiếp nước sôi vào với lượng đậm nhạt theo sở trường thích nghi và chờ cho gừng hòa vào nước là hoàn toàn có thể uống được .
– Trà gừng : Mẹ bầu hoàn toàn có thể mua các túi trà gừng túi lọc và pha với nước sôi để uống. Chỉ nên pha 1 gói trà túi lọc cho 1 lần uống, không nên uống quá nhiều
Bà bầu hoàn toàn có thể uống trà gừng với một lượng nhỏ và không nên uống tiếp tục tránh những tác động ảnh hưởng xấu đi so với sức khỏe thể chất của mẹ bà thai nhi .Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi Giao hàng bạn tốt hơn !
2.5 / 5
Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-uong-tra-gung-duoc-khong-d288858.htmlNguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-uong-tra-gung-duoc-khong-d288858.html
Theo Thùy Dương. ( T / H ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )
Source: https://blogchiase247.net
Category: Cách Làm
