Chất béo – Wikipedia tiếng Việt

A space-filling model of an unsaturated triglyceride.

Biểu diễn lý tưởng của một phân tử của chất béo trung tính nổi bật, loại chất béo chính. Lưu ý ba chuỗi axit béo gắn vào phần glycerol TT của phân tử .

Thành phần chất béo từ những loại thực phẩm khác nhau, theo tỷ suất Xác Suất của tổng chất béo của chúng .

Trong dinh dưỡng, sinh học và hóa học, chất béo thường có nghĩa là bất kỳ este nào của axit béo, hoặc hỗn hợp của các hợp chất đó; phổ biến nhất là những vi khuẩn xảy ra trong cơ thể sống hoặc trong thực phẩm.[1]

Thuật ngữ này thường đề cập cụ thể đến tryglyceride (ba este của glycerol), là thành phần chính của dầu thực vật và mô mỡ ở động vật và người;[2] hoặc hẹp hơn nữa là chất béo trung tính ở thể rắn hoặc bán rắn ở nhiệt độ phòng, do đó loại trừ dầu. Thuật ngữ này cũng có thể được sử dụng rộng rãi hơn như một từ đồng nghĩa của lipid – bất kỳ chất nào có liên quan sinh học, bao gồm carbon, hydro hoặc oxy, không hòa tan trong nước nhưng hòa tan trong dung môi không phân cực.[1] Theo nghĩa này, bên cạnh triglycerid, thuật ngữ này sẽ bao gồm một số loại hợp chất khác như mono- và diglycerid, phospholipid (chẳng hạn như lecithin), sterol (chẳng hạn như cholesterol), sáp (chẳng hạn như sáp ong
[1]), và chất béo tự do axit, thường có trong chế độ ăn uống của con người với một lượng nhỏ hơn.
[2]

Bạn đang đọc: Chất béo – Wikipedia tiếng Việt

Chất béo là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng đa lượng chính trong chính sách nhà hàng siêu thị của con người, cùng với carbohydrate và protein, và những thành phần chính của những loại sản phẩm thực phẩm thường thì như sữa, bơ, mỡ động vật hoang dã, mỡ lợn, thịt xông khói và dầu ăn. Chúng là nguồn cung ứng nguồn năng lượng chính và rậm rạp cho nhiều loài động vật hoang dã và đóng những công dụng cấu trúc và trao đổi chất quan trọng, ở hầu hết những sinh vật, gồm có dự trữ nguồn năng lượng, chống thấm và cách nhiệt. [ 3 ] Cơ thể con người hoàn toàn có thể sản xuất chất béo thiết yếu từ những thành phần thực phẩm khác, ngoại trừ 1 số ít axit béo thiết yếu phải có trong chính sách ăn. Chất béo trong chính sách nhà hàng siêu thị cũng là chất mang 1 số ít thành phần mùi vị và hương thơm và vitamin không tan trong nước [ 2 ] .

Mục lục nội dung

Cấu trúc hóa học[sửa|sửa mã nguồn]

màu xanh lam

), một axit béo khác chứa một

màu xanh lá cây

). Axit béo thứ ba (một axit béo không bão hòa đa, được đánh dấu

màu đỏ

) chứa ba cis.Ví dụ về chất béo trung tính tự nhiên với ba axit béo khác nhau. Một axit béo bão hòa ( lưu lại ), một axit béo khác chứa một link đôi trong chuỗi carbon ( lưu lại ). Axit béo thứ ba ( một axit béo không bão hòa đa, được ghi lại ) chứa ba link đôi trong chuỗi carbon. Tất cả những link đôi carbon-carbon được hiển thị là đồng phân

Các yếu tố quan trọng nhất trong cấu tạo hóa học của chất béo là các axit béo. Phân tử của một axit béo bao gồm một nhóm carboxyl HO(O=)C− nối với một nhóm ankyl không phân nhánh – (CH
x)
n H: cụ thể là một chuỗi các nguyên tử carbon, được nối với nhau bằng các liên kết đơn, đôi hoặc (hiếm hơn), với tất cả các liên kết tự do còn lại được lấp đầy bởi các nguyên tử hydro.[4]

Loại chất béo phổ biến nhất, trong chế độ ăn uống của con người và hầu hết sinh vật, là chất béo trung tính, một este của ba rượu glyxerol H(–CHOH–)
3H và ba axit béo. Phân tử của chất béo trung tính có thể được mô tả là do phản ứng trùng ngưng (cụ thể là phản ứng este hóa) giữa mỗi nhóm –OH của glixerol và phần HO– của nhóm carboxyl HO(O=)C− của mỗi axit béo, tạo thành một cầu este −O−(O=)C− với sự khử phân tử nước H
2O.

Các loại chất béo khác ít thông dụng hơn gồm có diglyceride và monoglyceride, trong đó quy trình este hóa được số lượng giới hạn ở hai hoặc chỉ một trong những nhóm – OH của glycerol. Các rượu khác, ví dụ điển hình như rượu cetyl ( chiếm lợi thế trong tinh trùng ), hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa glycerol. Trong những phospholipid, một trong những axit béo được sửa chữa thay thế bằng axit photphoric hoặc một đơn phân của chúng .

Hình dạng của chất béo và phân tử axit béo thường không được xác định rõ ràng. Bất kỳ hai phần nào của phân tử được nối với nhau chỉ bằng một liên kết đơn sẽ tự do quay quanh liên kết đó. Do đó, một phân tử axit béo có n liên kết đơn giản có thể bị biến dạng theo n -1 cách độc lập (đồng thời tính cả vòng quay của nhóm metyl đầu cuối).

Sự quay như vậy không hề xảy ra trên một link đôi, ngoại trừ bằng cách bẻ gãy và sau đó đổi khác nó với một trong hai nửa phân tử quay 180 độ, điều này yên cầu phải vượt qua một rào cản nguồn năng lượng đáng kể. Do đó, một phân tử chất béo hoặc axit béo với những liên kết đôi ( không gồm có ở cuối chuỗi ) hoàn toàn có thể có nhiều đồng phân cis-trans với những đặc tính hóa học và sinh học khác nhau đáng kể. Mỗi link đôi làm giảm 1 số ít bậc tự do tuân thủ. Mỗi link ba buộc bốn nguyên tử carbon gần nhất nằm trên một đường thẳng, vô hiệu hai bậc tự do. [ 5 ]

Điều này dẫn đến việc mô tả các axit béo “bão hòa” không có liên kết đôi (như axit stearic) có hình dạng “thẳng zig-zag” và những axit béo có một liên kết cis (như oleic) bị uốn cong theo hình “khuỷu tay” là hơi sai lệch. Trong khi loại thứ hai kém linh hoạt hơn một chút, cả hai đều có thể được xoắn để có hình dạng thẳng hoặc khuỷu tay tương tự. Trên thực tế, bên ngoài một số bối cảnh cụ thể như tinh thể hoặc màng hai lớp, cả hai đều có nhiều khả năng được tìm thấy trong các cấu hình biến đổi ngẫu nhiên hơn là ở một trong hai hình dạng đó.

Axit stearic là một axit béo bão hòa ( chỉ có link đơn ) được tìm thấy trong mỡ động vật hoang dã và là loại sản phẩm dự kiến trong quy trình hydro hóa trọn vẹn .

Axit oleic có một liên kết đôi (do đó là “không bão hòa”) với dạng hình học cis ở giữa chuỗi; nó chiếm 55–80% dầu ô liu.

Axit elaidic là đồng phân trans của nó; nó có thể có trong dầu thực vật đã được hydro hóa một phần, và cũng có trong chất béo của quả sầu riêng (khoảng 2%) và trong chất béo sữa (ít hơn 0,1%).

Axit vaccenic là một axit chuyển hóa khác với elaidic chỉ ở vị trí của liên kết đôi; nó cũng xuất hiện trong chất béo sữa (khoảng 1-2%).

Tên chất béo thường thì[sửa|sửa mã nguồn]

Chất béo thường được đặt tên theo nguồn gốc của chúng ( như dầu ô liu, dầu gan cá, bơ hạt mỡ, mỡ đuôi ) hoặc có tên truyền thống cuội nguồn của riêng chúng ( như bơ, mỡ lợn, bơ sữa trâu và bơ thực vật ). Một số tên trong số này đề cập đến những loại sản phẩm có chứa một lượng đáng kể những thành phần khác ngoài chất béo thích hợp .

Tên axit béo hóa học[sửa|sửa mã nguồn]

Trong hóa học và hóa sinh, hàng chục axit béo bão hòa và hàng trăm axit béo không bão hòa có tên khoa học / kỹ thuật truyền thống lịch sử thường được lấy cảm hứng từ chất béo nguồn của chúng ( butyric, caprylic, stearic, oleic, palmitic và nervonic ), nhưng nhiều lúc mang tên người phát hiện ra chúng ( mead, osbond ) .Một tryglyceride sau đó sẽ được đặt tên là một este của những axit đó, ví dụ điển hình như ” glyceryl 1,2 – dioleate 3 – palmitate “. [ 6 ]

Trong danh pháp hóa học chung do Liên minh Hóa học Ứng dụng và Tinh khiết Quốc tế (IUPAC) phát triển, tên khuyến nghị của một axit béo, bắt nguồn từ tên của hydrocarbon tương ứng, mô tả hoàn toàn cấu trúc của nó, bằng cách chỉ rõ số lượng cácbon và số và vị trí của các liên kết đôi. Vì vậy, ví dụ, axit oleic sẽ được gọi là “(9Z) -octadec-9-enoic axit”, có nghĩa là nó có chuỗi 18 carbon (“octadec”) với một carboxyl ở một đầu (“oic”) và một đôi liên kết ở carbon 9 tính từ carboxyl (“9-en”) và cấu hình của các liên kết đơn liền kề với liên kết đôi đó là cis (“(9Z)”). Danh pháp IUPAC cũng có thể xử lý các chuỗi phân nhánh và các dẫn xuất trong đó hydro nguyên tử bị các nhóm hóa học khác thay thế.

Sau đó, chất béo trung tính sẽ được đặt tên theo những quy tắc chung về este như, ví dụ, ” propan-1, 2,3 – tryl 1,2 – bis ( ( 9Z ) – octadec-9-enoat ) 3 – ( hexadecanoat ) ” .

Mã axit béo[sửa|sửa mã nguồn]

Ký hiệu dành riêng cho các axit béo có chuỗi không phân nhánh, chính xác như IUPAC nhưng dễ phân tích cú pháp hơn, là mã có dạng “{N}: {D} cis- {CCC} trans- {TTT}”, trong đó {N} là số carbon (bao gồm cả carboxyl một), {D} là số liên kết đôi, {CCC} là danh sách các vị trí của các liên kết đôi cis và {TTT} là danh sách các vị trí của giới hạn chuyển đổi. Danh sách và nhãn bị bỏ qua nếu không có giới hạn nào thuộc loại đó.

Do đó, ví dụ, mã cho axit stearic, oleic, elaidic và axit vacxin sẽ là ” 18 : 0 “, ” 18 : 1 cis-9 “, ” 18 : 1 trans-9 ” và ” 18 : 1 trans – 11 “, tương ứng. Mã của axit α-oleostearic, là ” ( 9E, 11E, 13Z ) – octadeca-9, 11,13 – trienoic axit ” trong danh pháp IUPAC, có mã ” 18 : 3 trans-9, 11 cis-13 ” .

Theo chiều dài chuỗi[sửa|sửa mã nguồn]

Chất béo có thể được phân loại theo độ dài của chuỗi carbon của axit béo cấu thành của chúng. Hầu hết các tính chất hóa học, chẳng hạn như điểm nóng chảy và tính axit, thay đổi dần dần theo thông số này, do đó không có sự phân chia rõ ràng. Về mặt hóa học, axit fomic (1 carbon) và axit axetic (2 carbon) có thể được xem là những axit béo ngắn nhất; thì triformin sẽ là chất béo trung tính đơn giản nhất. Tuy nhiên, thuật ngữ “axit béo” và “chất béo” thường được dành cho các hợp chất có chuỗi dài hơn đáng kể.[cần dẫn nguồn]

Một cách phân loại thường được thực hiện trong hóa sinh và dinh dưỡng là:[cần dẫn nguồn]

Axit béo chuỗi ngắn (SCFA) với ít hơn sáu nguyên tử carbon (ví dụ: axit butyric).
Axit béo chuỗi trung bình (MCFA) với 6 đến 12 nguyên tử carbon (ví dụ: axit capric).
Các axit béo chuỗi dài (LCFA) với 13 đến 21 nguyên tử carbon (ví dụ: axit petroselinic).
Axit béo chuỗi rất dài (VLCFA) với 22 nguyên tử carbon trở lên (ví dụ axit cerotic với 26)

Một phân tử tryglyceride hoàn toàn có thể có những thành phần axit béo có độ dài khác nhau, và sản phẩm chất béo thường là hỗn hợp của nhiều chất béo trung tính khác nhau. Hầu hết những chất béo có trong thực phẩm, dù là thực vật hay động vật hoang dã, đều được tạo thành từ những axit béo chuỗi có độ dài trung bình đến dài, thường có chiều dài bằng hoặc gần bằng nhau .

Chất béo bão hòa và không bão hòa[sửa|sửa mã nguồn]

Đối với dinh dưỡng con người, việc phân loại chất béo quan trọng dựa trên số lượng và vị trí của các liên kết đôi trong các axit béo cấu thành. Chất béo bão hòa có cấu thành phần lớn là axit béo bão hòa, không có bất kỳ liên kết đôi nào, trong khi chất béo không bão hòa chủ yếu là axit không bão hòa có liên kết đôi. (Những cái tên đề cập đến thực tế là mỗi liên kết đôi có nghĩa là ít hơn hai nguyên tử hydro trong công thức hóa học. Do đó, một axit béo no, không có liên kết đôi, có số nguyên tử hydro tối đa cho một số nguyên tử carbon nhất định – nghĩa là nó là “bão hòa” với các nguyên tử hydro.)[7][8]

Các axit béo không bão hòa được phân loại thành axit béo không bão hòa đơn (MUFAs), với một liên kết đôi đơn và axit béo không bão hòa đa (PUFAs), với hai hoặc nhiều hơn các liên kết đôi.[7][8]

Axit béo không bão hòa đơn

Xem thêm: LGBT là gì? Bạn đã thật sự hiểu về cộng đồng LGBT? • Hello Bacsi

Axit béo không bão hòa đa

Chất béo tự nhiên thường chứa một số ít axit no và không bão hòa khác nhau, thậm chí còn trên cùng một phân tử. Ví dụ, trong hầu hết những loại dầu thực vật, những axit palmitic ( C16 : 0 ) và stearic ( C18 : 0 ) bão hòa dư lượng axit thường được gắn liền với vị trí 1 và 3 ( sn1 và SN3 ) của TT glycerol, trong khi vị trí giữa ( SN2 ) thường được chiếm bởi một chất không bão hòa, ví dụ điển hình như axit oleic ( C18 : 1, ω – 9 ) hoặc axit linoleic ( C18 : 2, ω – 6 ). [ 9 ] )

Mặc dù các khía cạnh dinh dưỡng của axit béo không bão hòa đa thường được quan tâm nhiều nhất, nhưng các axit béo này cũng có các ứng dụng phi thực phẩm. Chúng bao gồm các loại dầu sấy khô, chẳng hạn như dầu hạt lanh, dầu hạt tùng, và dầu hạt óc chó, chúng trùng hợp khi tiếp xúc với oxy để tạo thành màng rắn và được sử dụng để làm sơn và vecni.

Chất béo bão hòa thường có nhiệt độ nóng chảy cao hơn chất béo không bão hòa có cùng khối lượng phân tử, và do đó có nhiều năng lực ở trạng thái rắn hơn ở nhiệt độ phòng. Ví dụ, mỡ động vật hoang dã và mỡ lợn có hàm lượng axit béo bão hòa cao và là chất rắn. Mặt khác, dầu ô liu và dầu hạt lanh không bão hòa và ở dạng lỏng. Chất béo không bão hòa dễ bị không khí oxy hóa, khiến chúng bị ôi thiu và trở nên không ăn được .

Các liên kết đôi trong chất béo không bão hòa có thể được chuyển đổi thành liên kết đơn bằng phản ứng với hydro tác dụng bởi chất xúc tác. Quá trình này, được gọi là hydro hóa, được sử dụng để biến dầu thực vật thành chất béo thực vật rắn hoặc bán rắn như bơ thực vật, có thể thay thế cho mỡ động vật và bơ và (không giống như chất béo không bão hòa) có thể được lưu trữ vô thời hạn mà không bị ôi thiu. Tuy nhiên, quá trình hydro hóa một phần cũng tạo ra một số axit chuyển hóa không mong muốn từ axit cis.[cần dẫn nguồn]

Trong quy trình chuyển hóa tế bào, những phân tử chất béo không bão hòa mang lại ít nguồn năng lượng hơn một chút ít ( ít calo hơn ) so với một lượng chất béo bão hòa tương tự. Nhiệt lượng sinh ra khi đốt cháy của este axit béo 18 carbon no, đơn liên kết đôi, 2 và 3 link đôi không no lần lượt được đo là 2859, 2828, 2794 và 2750 kcal / mol ; hoặc, trên cơ sở khối lượng, 10,75, 10,71, 10,66 và 10,58 kcal / g – giảm khoảng chừng 0,6 % cho mỗi link đôi được thêm vào .Mức độ không bão hòa trong axit béo càng lớn ( nghĩa là càng nhiều link đôi trong axit béo ) thì càng dễ bị peroxy hóa lipid ( ôi thiu ). Chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể bảo vệ chất béo không bão hòa khỏi quy trình peroxy hóa lipid .

Chất béo cis và trans[sửa|sửa mã nguồn]

Một phân loại quan trọng khác của axit béo không no là đồng phân cis – trans, sự sắp xếp không gian của các liên kết đơn C – C liền kề với các liên kết đôi. Hầu hết các axit béo không no có trong tự nhiên đều có các liên kết đó ở cấu hình cis (“cùng phía”). Sự hydro hóa một phần chất béo cis có thể biến một số axit béo của chúng thành dạng trans (“đối diện”).

Axit elaidic là đồng phân trans của axit oleic, một trong những axit béo phổ biến nhất trong chế độ ăn uống của con người. Sự thay đổi cấu hình đơn trong một liên kết đôi khiến chúng có các tính chất vật lý và hóa học khác nhau. Axit elaidic có nhiệt độ nóng chảy cao hơn nhiều so với axit oleic, 45°C thay vì 13,4 °C. Sự khác biệt này thường được cho là do khả năng được cho là của các phân tử chuyển hóa đã đóng gói phân tử chặt chẽ hơn, tạo thành một chất rắn khó phá vỡ hơn.

Một cách phân loại khác xem xét vị trí của các liên kết đôi so với phần cuối của chuỗi (đối diện với nhóm carboxyl). Vị trí được ký hiệu là “ω− k ” hoặc “n− k “, nghĩa là có một liên kết đôi giữa các carbon k và k +1 được tính từ 1 ở cuối đó. Ví dụ, axit alpha-linolenic là axit “ω − 3” hoặc “n − 3”, có nghĩa là có một liên kết đôi giữa nguyên tử carbon thứ ba và thứ tư, được tính từ đầu đó; nghĩa là, công thức cấu tạo của nó kết thúc bằng –CH = CH– CH
2 – CH
3.

Ví dụ về axit béo bão hòa[sửa|sửa mã nguồn]

Một số ví dụ phổ cập về axit béo :

Ví dụ về axit béo không bão hòa[sửa|sửa mã nguồn]

Tầm quan trọng trong sinh học[sửa|sửa mã nguồn]

Ở người và nhiều loài động vật hoang dã, chất béo vừa đóng vai trò là nguồn nguồn năng lượng vừa là nguồn dự trữ nguồn năng lượng dư quá mức nguồn năng lượng khung hình cần ngay lập tức. Mỗi gam chất béo khi được đốt cháy hoặc chuyển hóa sẽ giải phóng khoảng chừng 9 calo thức ăn ( 37 kJ = 8,8 kcal ) .Chất béo cũng là nguồn cung ứng axit béo thiết yếu, một nhu yếu quan trọng trong chính sách siêu thị nhà hàng. Vitamin A, D, E và K hòa tan trong chất béo, có nghĩa là chúng chỉ hoàn toàn có thể được tiêu hóa, hấp thụ và luân chuyển cùng với chất béo .

Chất béo đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh, cách nhiệt các cơ quan trong cơ thể chống sốc, duy trì nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy chức năng tế bào khỏe mạnh. Chất béo cũng đóng vai trò như một chất đệm hữu ích chống lại một loạt bệnh. Khi một chất cụ thể, cho dù là hóa học hay sinh học, đạt đến mức không an toàn trong máu, cơ thể có thể pha loãng hiệu quả — hoặc ít nhất là duy trì trạng thái cân bằng — các chất vi phạm bằng cách lưu trữ nó trong mô mỡ mới.[cần dẫn nguồn] Điều này giúp bảo vệ các cơ quan quan trọng, cho đến khi các chất vi phạm có thể được chuyển hóa hoặc loại bỏ khỏi cơ thể bằng các phương tiện như bài tiết, tiểu tiện, đi tiểu ra máu, bài tiết bã nhờn và mọc tóc.

Con chuột béo phì bên trái có kho mô mỡ lớn. Để so sánh, một con chuột có lượng mô mỡ thông thường được hiển thị ở bên phải .Ở động vật hoang dã, mô mỡ là phương tiện đi lại khung hình tàng trữ nguồn năng lượng trao đổi chất trong thời hạn dài. Tế bào mỡ ( tế bào mỡ ) tàng trữ chất béo có nguồn gốc từ chính sách nhà hàng và từ quy trình chuyển hóa của gan. Dưới áp lực đè nén nguồn năng lượng, những tế bào này hoàn toàn có thể phân hủy chất béo dự trữ của chúng để phân phối axit béo và cả glycerol cho hệ tuần hoàn. Các hoạt động giải trí trao đổi chất này được kiểm soát và điều chỉnh bởi 1 số ít hormone ( ví dụ : insulin, glucagon và epinephrine ). Mô mỡ cũng tiết ra hormone leptin .

Vị trí của mô xác định cấu trúc trao đổi chất của nó: mỡ nội tạng nằm trong thành bụng (tức là bên dưới thành cơ bụng) trong khi mỡ dưới da nằm bên dưới da (và bao gồm mỡ nằm ở vùng bụng bên dưới da nhưng ở trên thành cơ bụng). Mỡ nội tạng gần đây đã được phát hiện là một chất sản xuất đáng kể các chất hóa học truyền tín hiệu (tức là các hormone), trong đó một số chất có liên quan đến các phản ứng mô viêm. Một trong số đó là resistin có liên quan đến béo phì, kháng insulin và bệnh tiểu đường loại 2. Kết quả thứ hai này hiện đang gây tranh cãi, và đã có những nghiên cứu có uy tín ủng hộ cả hai bên về vấn đề này.[cần dẫn nguồn]

Sản xuất và chế biến[sửa|sửa mã nguồn]

Một loạt những kỹ thuật hóa học và vật lý được sử dụng để sản xuất và chế biến chất béo, cả trong công nghiệp và trong những cơ sở nhỏ hoặc mái ấm gia đình. Chúng gồm có :

Dinh dưỡng và sức khỏe thể chất[sửa|sửa mã nguồn]

Lợi ích và rủi ro đáng tiếc của những lượng và loại chất béo khác nhau trong chính sách ăn đã là đối tượng người dùng của nhiều nghiên cứu và điều tra, và vẫn còn là chủ đề gây tranh cãi .

Axit béo thiết yếu[sửa|sửa mã nguồn]

Có hai axit béo thiết yếu ( EFAs ) trong dinh dưỡng của con người : axit alpha-linolenic ( một axit béo omega-3 ) và axit linoleic ( một axit béo omega-6 ). Các chất béo khác thiết yếu cho khung hình hoàn toàn có thể được tổng hợp từ hai chất béo này và những chất béo khác .

Chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa[sửa|sửa mã nguồn]

Các loại thực phẩm khác nhau chứa lượng chất béo khác nhau với tỷ suất axit béo bão hòa và không bão hòa khác nhau. Một số mẫu sản phẩm động vật hoang dã, như thịt bò và những loại sản phẩm từ sữa được làm bằng sữa nguyên chất hoặc sữa đã giảm chất béo như sữa chua, kem lạnh, pho mát và bơ có hầu hết là axit béo bão hòa ( và 1 số ít có hàm lượng cholesterol đáng kể trong chính sách ăn ). Các loại sản phẩm động vật hoang dã khác, như thịt lợn, thịt gia cầm, trứng và món ăn hải sản đa phần có chất béo không bão hòa. Các loại món ăn công nghiệp hóa cũng hoàn toàn có thể sử dụng chất béo có hàm lượng chất béo không bão hòa cao, đặc biệt quan trọng là những loại có chứa dầu hydro hóa một phần, và thực phẩm chế biến được chiên ngập trong dầu hydro hóa có hàm lượng chất béo bão hòa cao .Thực vật và dầu cá nói chung chứa một tỷ suất axit không bão hòa cao hơn, mặc dầu có những ngoại lệ như dầu dừa và dầu hạt cọ. Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa gồm có bơ, những loại hạt, dầu ô liu và dầu thực vật như dầu hạt cải .

Tính chất hóa học[sửa|sửa mã nguồn]

Phản ứng thủy phân[sửa|sửa mã nguồn]

Thủy phân trong môi trường axit: Khi đun nóng chất béo với nước, có axit xúc tác, chất béo tác dụng với nước tạo ra các axit béo và glixerol.

(
R
C
O
O

)

+
3

O
⇌
3
R
C
O
O
H
+

(
O
H

)

{\displaystyle (RCOO)_{3}C_{3}H_{5}+3H_{2}O\rightleftharpoons 3RCOOH+C_{3}H_{5}(OH)_{3}}

$(RCOO)_{3}C_{3}H_{5}+3H_{2}O\rightleftharpoons 3RCOOH+C_{3}H_{5}(OH)_{3}$

Thủy phân trong môi trường kiềm: Khi đun chất béo với dung dịch kiềm, chất béo cũng bị thủy phân sinh ra muối của các axit béo và glixerol.

(
R
C
O
O

)

+
3
N
a
O
H

→

3
R
C
O
O
N
a
+

(
O
H

)

{\displaystyle (RCOO)_{3}C_{3}H_{5}+3NaOH{\xrightarrow[{}]{\ t^{0}\ }}3RCOONa+C_{3}H_{5}(OH)_{3}}

$(RCOO)_{3}C_{3}H_{5}+3NaOH{\xrightarrow[{}]{\ t^{0}\ }}3RCOONa+C_{3}H_{5}(OH)_{3}$

Xem thêm: LGBT là gì? Bạn đã thật sự hiểu về cộng đồng LGBT? • Hello Bacsi

Hỗn hợp muối natri ( hoặc kali ) của axit béo là thành phần chính của xà phòng, vì thế phản ứng thủy phân của chất béo trong môi trường tự nhiên kiềm còn gọi là phản ứng xà phòng hóa .