Dầu olive là gì? Tác dụng của dầu olive với sức khoẻ và làm đẹp

Dầu olive là gì và có tác dụng thế nào mà lại được các chị em sử dụng rộng rãi trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đến vậy? Cùng tìm hiểu thôi nào!

Chắc hẳn nhiều người đã nghe nói đến dầu olive nhưng lại không biết thực ra nó là gì. Trong những công thức chăm nom vẻ đẹp, sức khỏe thể chất cũng có vẻ như không hề vắng bóng dầu olive, điều này làm tất cả chúng ta càng tò mò hơn nữa về nó và hiệu quả của nó. Chần chờ gì mà không xem ngay bài viết này .

1Dầu olive là gì?

Dầu olive là loại dầu được chiết xuất từ trái olive tươi, một loại quả đặc trưng ở Địa Trung Hải, và giờ đã được nhân rộng và trồng nhiều trên khắp thế giới.

Trong dầu olive chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp như: vitamin E, vitamin A, vitamin K, vitamin D,…

Dầu olive được chia làm 4 loại đó là: Extra virgin, Virgin, Pure, Extra light/ Lite hoặc Pomace.

2Dầu oliu có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp

Giúp giảm cholesterol

Trong dầu olive nguyên chất có chứa chất Oleocanthal và Oleuropein có khả năng khiến các phân tử LDL (nguyên nhân dẫn đến các hiện tượng co hẹp động mạch) không bị oxy hóa, làm giảm lượng LDL cholestetol, khiến bạn ít có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hơn bình thường.

Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer

Trong dầu olive có chứa nhiều Oleocanthal tốt cho sức khỏe thể chất con người. Các nhà nghiên cứu cho rằng Oleocanthal tạo điều kiện kèm theo cho những protein không bình thường gây bệnh Alzheimer chuyển dời ra khỏi não bộ .Vì thế những bác sĩ khuyên tất cả chúng ta nên phối hợp sử dụng dầu olive nguyên chất cùng chính sách ẩm thực ăn uống khoa học để giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh Alzheimer và những bệnh giảm trí tuệ gây thoái hóa thần kinh .

Chứa chất béo giúp bạn thông minh hơn

Trong dầu olive có chứa một loại chất béo không bão hòa, đây được gọi là “chất béo thông minh”, đặc biệt tốt cho não bộ, nhất là với trẻ em. Vì vậy nên cung cấp cho con em bạn nhiều thực phẩm kết hợp cùng dầu olive nhé.

Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính

Các nhà nghiên cứu Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã điều tra và nghiên cứu và chứng tỏ rằng hợp chất axit oleic và hydroxytyrosol chứa trong dầu olive hoàn toàn có thể giúp bảo vệ khung hình khỏi rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh viêm tụy cấp tính, cũng như giúp ngưng trệ sự tăng trưởng của bệnh viêm tụy cấp tính .

Giúp bảo vệ gan

Nhiều nghiên cứu và điều tra đã chứng tỏ rằng dầu olive nguyên chất có tính năng bảo vệ gan khỏi bệnh mất cân đối oxi hóa .Có nhiều dẫn chứng cho thấy dầu olive giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, bảo vệ gan khỏi những tổn thương. Vậy nên hãy ăn cung ứng dầu olive để cho gan bạn thêm khỏe mạnh nhé .

Giúp cải thiện hệ miễn dịch, tốt cho da và mắt

Dầu olive có chứa nhiều vitamin E. Mỗi muỗng cà phê dầu olive cung cấp 1,94 mg vitamin E, tức là 13% chế độ dinh dưỡng cho phép dành cho người lớn.

Vitamin E có trong dầu olive giúp chống lão hóa da, giúp cho mắt khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch cho khung hình bạn .

Giúp ngừa bệnh ung thư

Nhiều điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng chất polyphenol có trong dầu olive hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát và tiến triển của những bệnh ung thư trải qua quy trình chống oxy hóa .

Nghiên cứu tại Đại học Rutgers ở New Jersey chỉ ra rằng chất oleocanthal trong dầu olive giúp giết chết các tế bào ung thư ở người mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh khác.

Giúp bảo vệ xương

Ăn nhiều dầu olive trong bữa ăn sẽ giúp lượng Osteocalcin trong máu cao hơn, đồng nghĩa với việc mật độ xương rắn chắc hơn.

Ngoài ra dầu olive còn cung ứng canxi thiết yếu cho quy trình tăng trưởng khung hình. Đặc biệt là cho những người loãng xương, xương dễ vỡ, người cao tuổi .

Tốt cho việc dưỡng da

Dầu olive có chứa nhiều Vitamin E, A cũng như những khoáng chất giúp cải tổ độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn cũng như phân phối ẩm cho làn da, rất tốt cho việc chăm nom da .

Tốt cho việc trị mụn

Chứa nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt là chất polyphenol dầu olive là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn cải thiện tình trạng da dầu nhờn, giúp kháng khuẩn, kháng viêm kiểm soát sự phát triển của mụn, tốt cho việc trị mụn. Ngoài ra còn giúp tái tạo và dưỡng ẩm làn da bạn thêm căng bóng, mịn màng.

Giúp làm đẹp tóc

Không chỉ tốt cho da, dầu olive còn tốt cho mái tóc của bạn đấy. Dầu olive giúp tóc bạn mềm mượt, tăng độ bóng, trị gàu tốt, cũng như giúp phục sinh tóc chẻ ngon cực kỳ hiệu suất cao .

Giúp dưỡng mi thêm dài, đẹp

Chứa nhiều vitamin E, axit oleic dầu olive sẽ giúp bạn nuôi dưỡng và làm lông mi của bạn mọc nhanh hơn .

Giúp giảm cân

Dầu olive rất giàu vitamin A, C, D,E, K, giàu chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng eo, mông, hông, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả hơn.

Giúp dưỡng môi

Vì có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt, dầu olive giúp tẩy tế bào chết và dưỡng môi bạn hồng hào, trị thâm môi nhanh gọn, hiệu suất cao .

Trị rạn da

Chứa nhiều axit béo, những vitamin E, K và khoáng chất có năng lực thẩm thấu nhanh vào da link giữa những tế bào, dầu olive làm tăng năng lực bảo vệ da và giúp phục sinh nhanh những vùng da bị tổn thương và giúp xóa mờ vết rạn. da cực kỳ tốt đó .

Dùng làm tẩy trang

Trong dầu olive có chứa nhiều chất kháng khuẩn chống viêm lành tính cho làn da. Vì thế sử dụng dầu olive giúp vô hiệu chất bẩn và vi trùng một cách bảo đảm an toàn hiệu suất cao. Bạn hoàn toàn có thể dùng dầu oliu tẩy trang hàng ngày mà không thấp thỏm khô da nha .

Đối với sức khỏe:

Dầu olive có tác dụng cực kì tốt nhưng không vì thế mà bạn lạm dụng quá mức nhé. Điều này sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 do chứa hàm lượng chất béo bão hòa, tạo điều kiện cho việc vận chuyển các chất độc do vi khuẩn đi vào đường máu và mạch bạch huyết ở ruột khiến cơ thể kháng lại chất insulin gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

Trong dầu olive còn chứa một nguồn chất béo đơn bão hòa khá lớn với 14 % chất béo bão hòa và 120 calo .

Tương đương với việc chỉ cần sử dụng 2 muỗng nhỏ dầu olive trong khẩu phần ăn bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng axit béo bão hòa tương đối lớn, cao gấp 3-4 lần hàm lượng chất béo có trong thịt gà. Việc này có thể dẫn tới béo phì, đột quỵ, ung thư vú, nếu sử dụng không đúng cách, quá nhiều.

Đối với việc làm đẹp:

Khi lựa chọn dầu olive để làm đẹp bạn nên chọn loại dầu Extra Virgin vì đây là loại dầu còn giữ được nhiều tinh chất nhất sau khi chế biến quả olive .

Nếu da bạn đang bị mụn hãy lưu ý nên kết hợp dầu olive với những nguyên liệu khác nha, làm như vậy da bạn sẽ không bị kích ứng trực tiếp, cũng như trị mụn hiệu quả hơn.

Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn hiểu thâm nhiều thông tin có ích về dầu olive trong việc chăm nom sức khỏe thể chất và vẻ đẹp để bạn tự tin thêm ngay dầu olive vào list hằng ngày của mình .

Bạn có thể tham khảo một số loại dầu olive đang có bán tại Bách Hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp