Trong nhiều trường hợp, đổi khác lối sống hoàn toàn có thể giúp sức những triệu chứng rối loạn cương dương thuận tiện. Do đó, phái mạnh cần tạo cho mình thói quen tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng và chính sách siêu thị nhà hàng hài hòa và hợp lý, không sử dụng nhiều rượu và không hút thuốc lá .
Ngoài ra, để cải tổ triệu chứng rối loạn cương dương một cách tự nhiên, bảo đảm an toàn, những chàng cũng nên thêm những thực phẩm tốt cho việc cải tổ rối loạn cương dương dưới đây vào thực đơn hằng ngày .
Dưa hấu
Bạn đang đọc: Rối loạn chức năng cương dương (ED) là gì?
Không chỉ có vị ngọt mát có hiệu quả giải khát, một số ít điều tra và nghiên cứu còn chỉ ra rằng dưa hấu có hiệu suất cao trong chữa rối loạn cương dương, tương tự như như thuốc cường dương, làm tăng ham muốn tình dục. Dưa hấu chứa những thành phần có lợi là những dưỡng chất thực vật, cũng là những chất chống ô xy hóa có tính năng thư giãn giải trí những mạch máu, tương hỗ cương cứng. Dù chứa 92 % thành phần là nước nhưng 8 % còn lại có tính năng tốt với tim mạch và khoái cảm tình dục .
Hàu
Hàu luôn được biết đến với năng lực kích thích ham muốn tình dục. Nó chứa rất nhiều kẽm, khoáng chất quan trọng trong sản sinh ra hormone nam testosterone, giúp khắc phục rối loạn cương dương. Hàu tươi chứa những hợp chất kích thích việc tiết ra hormone sinh dục ở cả nam và nữ .
Cà phê
Một cốc cafe mỗi buổi sáng không chỉ làm cho bạn tỉnh táo, khởi đầu ngày mới mà còn hoàn toàn có thể làm cho đời sống tình yêu của bạn thêm hứng khởi. Một điều tra và nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông uống một đến hai ly cafe một ngày ít có năng lực có rối loạn tính năng cương dương. Bởi caffeine trong cafe giúp tăng cường lưu thông máu. Nếu không uống được cafe, bạn hoàn toàn có thể tìm đến những nhiều loại trà, nước ngọt, và nước uống thể thao cũng có caffeine .
Sô cô la đen (đắng)
Sô cô la đen không chỉ chứa những chất tốt cho tim mạch mà con tốt cho rất nhiều bộ phận khác trong khung hình. Sô cô la đen rất giàu flavanoid, chất chống ô xy hóa giúp chống lại sự tổn thương của tế bào, hoàn toàn có thể cải tổ tuần hoàn máu và hạ huyết áp và cholesterol, góp thêm phần chữa rối loạn cương dương .
Hạt dẻ cười
Xem thêm: Android Auto – Wikipedia tiếng Việt
\ n
Quả óc chó có rất nhiều arginine, một protein có công dụng làm thư giãn mạch máu, giúp chữa những yếu tố về cương dương. Một nghiên cứu và điều tra gần đây chỉ ra rằng phái mạnh ăn hạt giẻ cười mỗi ngày trong 3 tuần sẽ có cải tổ đáng kể trong những yếu tố tình dục như khắc phục rối loạn cương dương, tăng cường và mức độ thỏa mãn nhu cầu .
Tỏi
Mùi tỏi hoàn toàn có thể không quen và hăng với nhiều người nhưng lại ngày càng tăng những hormone tình dục. Tỏi giúp khai thông những thành mạch, ngày càng tăng năng lực lưu thông máu. Tỏi trong chính sách siêu thị nhà hàng của bạn hoàn toàn có thể giúp giữ cho động mạch của bạn khỏe mạnh và rõ ràng hơn khi bạn già đi .
Rau màu xanh
Các loại rau lá xanh như cần tây và cải bó xôi giúp tăng cường lưu thông máu nhờ chứa nồng độ nitrat cao. Khi lưu thông máu được cải tổ, thực trạng rối loạn cương dương sẽ giảm đi. Bên cạnh những quyền lợi hoàn toàn có thể đến đời sống tình dục của bạn, rau lá xanh là nguồn dinh dưỡng chúng chứa những vitamin, khoáng chất và omega-3 tốt cho khung hình .
Ớt
Bạn có thể thêm gia vị cho cuộc sống tình yêu của bạn bằng cách thêm một số ớt vào chế độ ăn uống. Ớt cung cấp nhiệt lượng cho tim và giãn lưu thông các động mạch – và giúp lưu lượng máu đến tim và các cơ quan khác, trong đó có cả “cậu nhỏ”. Ớt cũng có thể giúp giảm huyết áp và cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông.
Xem thêm: Xét nghiệm HIV âm tính là gì?
Dầu ô liu
Dầu ô liu hoàn toàn có thể giúp khung hình sản sinh ra testosterone nhiều hơn, do đó giúp khắc phục rối loạn cương dương. Nó cũng chứa những chất béo bão hòa đơn, hoàn toàn có thể giúp thoát khỏi những cholesterol xấu trong khung hình bạn. Dầu ô liu còn là một món quà quý cho đời sống hằng ngày .
Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp
