Nhịn ăn – Wikipedia tiếng Việt

Một hình tượng của việc nhịn ăn, sửa chữa thay thế thức ăn chỉ bằng nước uống đơn thuần

Nhịn ăn hay còn được gọi là kiêng ăn được biết đến như là một hành động hãm mình không dùng thức ăn hoặc nước uống hoặc cả hai trong một thời gian nhất định.”Nhịn ăn hoàn toàn”thường thường là nhịn không ăn thức ăn và nước uống trong một thời gian cố định, thường thì kéo dài khoảng một ngày, hoặc có thể lên tới vài ngày. Có một số loại nhịn ăn khác như chỉ không ăn một số thức ăn nhất định hoặc hóa chất.

Nhịn ăn hoàn toàn có thể làm theo trình tự thời hạn ví dụ như một ngày nhịn ăn và một ngày không, cứ vậy liên tục nhau ( xem thêm nhịn ăn đôi lúc ). Còn có 1 số ít loại nhịn hoặc kiêng khác như kiêng về tình dục, nhịn nói ( tịnh khẩu ), nhịn ra ngoài ( định cư kiết hạ ), …. Nhịn ăn cũng hoàn toàn có thể là một nghi thức tôn giáo, như Mùa Chay của Kitô giáo, Ramadan của Hồi giáo, Yom Kippur của Do Thái giáo và của Phật giáo ( vào Thất ) .

Nhịn ăn có thể nghĩa là nhịn ăn biến dưỡng, giống như tình trạng của một người không ăn gì hết cả buổi tối hoặc là tình trạng sau khi đã tiêu hóa hoàn toàn những thức ăn đã có trong bụng. Một số sự điều chỉnh biến dưỡng xảy ra trong khi nhịn ăn. Kiểm tra chẩn đoán (diagnostic test) là cách dùng để kiểm tra tình trạng nhịn ăn của người nhịn. Ví dụ một người nào đó sẽ được coi là nhịn ăn sau khi không ăn gì hết trong vòng 8-12 tiếng. Quá trình trao đổi chất (hay còn gọi là biến dưỡng) sẽ vào tình trạng nhịn ăn sau khi hấp thụ các chất từ bữa ăn (thường thì khoảng 3–5 tiếng sau khi ăn).

Phòng chữa bệnh[sửa|sửa mã nguồn]

Nghi thức nhịn ăn ở Ấn Độ

Tuy nhiên, nhịn ăn cũng là một chiêu thức y học hiệu quả để phòng ngừa 1 số ít bệnh như béo phì, theo như lời khuyên của những chuyên viên sức khỏe thể chất, trong những nên văn hóa truyền thống, lịch sử dân tộc từ cổ đại cho tới văn minh trên quốc tế .

Tác hại nhịn ăn quá độ[sửa|sửa mã nguồn]

Nếu thực trạng nhịn ăn quá lâu ( từ 8-72 tiếng tùy theo tuổi tác ) thì hoàn toàn có thể dẫn tới thực trạng hạ đường huyết được Kết luận trong những thí nghiệm qua quan sát .Nghiên cứu mới từ Đại học Bath cho thấy rằng chính sách nhịn ăn về lâu bền hơn hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến hệ miễn dịch, làm cho mọi người ít có năng lực chống nhiễm trùng [ 1 ] .

Rate this post