8 lợi ích của việc bổ sung MSM

Bài viết này nói về:

Methylsulfonylmethane, thường được gọi là MSM, là một hợp chất chứa lưu huỳnh được tìm thấy trong thực vật, động vật và con người. MSM có sẵn ở dạng bổ sung dạng bột hoặc viên nang.

MSM được sử dụng thoáng rộng trong nghành nghề dịch vụ y học sửa chữa thay thế và được sử dụng như một chiêu thức tự nhiên để giảm đau khớp, giảm viêm và tăng năng lực miễn dịch .

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe của MSM được hỗ trợ bởi khoa học.

Một trong những ứng dụng phổ cập nhất của MSM là giảm đau khớp hoặc cơ .
MSM đã được chứng tỏ là có lợi cho những người bị thoái hóa khớp .
Thoái hóa khớp hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng xấu đi đến chất lượng đời sống của bạn bằng cách hạn chế năng lực hoạt động .
Các điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng MSM làm giảm đáng kể thực trạng viêm trong khung hình bạn. Nó cũng ức chế sự phá vỡ của sụn, một mô linh động bảo vệ những đầu xương trong khớp .
Một điều tra và nghiên cứu ở 100 người trên 50 tuổi cho thấy điều trị bằng chất bổ sung có chứa 1.200 mg MSM trong 12 tuần giúp giảm đau, cứng và sưng khớp, so với giả dược .
Những người sử dụng chất bổ sung cũng báo cáo giải trình cho thấy chất lượng đời sống được cải tổ và đi lại và ra khỏi giường cũng thuận tiện hơn .

Một điều tra và nghiên cứu khác ở 32 người bị đau sống lưng dưới cho thấy dùng bổ trợ glucosamine có chứa MSM làm giảm đáng kể thực trạng cứng thắt lưng và đau khi hoạt động, cộng với chất lượng đời sống tăng lên rất nhiều .

TÓM TẮT

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng MSM có hiệu quả trong việc giảm đau khớp, cứng khớp và sưng.

Các đặc tính chống viêm của MSM được ghi nhận tốt bởi điều tra và nghiên cứu khoa học. MSM ức chế NF-kB, một phức tạp protein tương quan đến phản ứng viêm trong khung hình .
MSM cũng làm giảm việc sản xuất những cytokine như yếu tố hoại tử khối u alpha ( TNF – ) và interleukin 6 ( IL-6 ), là những protein báo hiệu tương quan đến viêm .
Ngoài ra, MSM hoàn toàn có thể làm tăng mức độ glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh do khung hình bạn sản xuất .
Ví dụ, bổ trợ MSM làm giảm đáng kể thực trạng viêm ở chuột bị loét dạ dày bằng cách ức chế giải phóng những cytokine gây viêm gồm có TNF-và IL-6, cũng như tăng mức độ glutathione .
Một điều tra và nghiên cứu khác ở 40 người đàn ông hoạt động giải trí sức khỏe thể chất cho thấy dùng 3 gram MSM trước khi tập thể dục tổng lực đã làm giảm sự giải phóng những cytokine gây viêm và ngăn ngừa sự stress quá mức của những tế bào miễn dịch, so với giả dược .

TÓM TẮT

MSM hoàn toàn có thể làm giảm sự giải phóng những phân tử tương quan đến viêm, ví dụ điển hình như TNF-và IL-6, cũng như tăng mức độ của glutathione chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ .

MSM hoàn toàn có thể tăng vận tốc phục sinh cơ bắp một cách tự nhiên sau khi tập thể dục cường độ cao bằng cách giảm viêm và stress oxy hóa .
Một nghiên cứu và điều tra ở 18 người đàn ông cho thấy dùng 50 mg bột MSM cho mỗi kg khối lượng khung hình trong 10 ngày làm giảm đáng kể tổn thương cơ do tập thể dục và tăng hoạt động giải trí chống oxy hóa sau khi chạy 8,7 dặm ( 14 km ) .
MSM cũng hoàn toàn có thể có lợi cho việc giảm đau sau khi tập thể dục lê dài .
Trong một nghiên cứu và điều tra, 22 phụ nữ khỏe mạnh đã nhận được 3 gram MSM hoặc giả dược mỗi ngày trong ba tuần. Nhóm MSM báo cáo giải trình đau nhức cơ và đau khớp ít hơn so với nhóm giả dược .
Một điều tra và nghiên cứu khác cho thấy những người đàn ông thể thao với cường độ lớn, uống 3 gram MSM mỗi ngày trong hai tuần có mức IL-6 thấp hơn và ít đau cơ hơn sau khi tập thể dục cường độ mạnh .

TÓM TẮT

MSM hoàn toàn có thể giúp giảm đau, tổn thương cơ và stress oxy hóa sau khi tập thể dục cường độ cao, giúp bạn phục sinh nhanh hơn .

Viêm khớp là một thực trạng viêm phổ cập gây đau, cứng và hạn chế hoạt động trong khớp .
MSM có đặc tính chống viêm can đảm và mạnh mẽ, nên nó thường được sử dụng để cải tổ những triệu chứng tương quan đến viêm khớp .
Một nghiên cứu và điều tra ở 49 người bị thoái hóa khớp gối cho thấy dùng 3,4 gram MSM mỗi ngày trong 12 tuần giúp giảm đau và cứng khớp và cải tổ tính năng sức khỏe thể chất, so với giả dược .
Ngoài ra, nó hoàn toàn có thể tăng cường hiệu suất cao của những chất bổ sung phổ cập khác được sử dụng để điều trị viêm khớp như glucosamine sulfate, chondroitin sulfate và axit boswellic .
Một nghiên cứu và điều tra cho thấy tích hợp MSM với glucosamine và chondroitin có hiệu suất cao giảm đau và cứng khớp ở những người bị thoái hóa khớp gối hơn so với glucosamine và chondroitin đơn thuần .
Một nghiên cứu và điều tra khác cho thấy bổ trợ hàng ngày chứa 5 gram MSM và 7 gram axit boswellic có hiệu suất cao hơn glucosamine trong việc giảm đau và cải tổ tính năng ở những người bị thoái hóa khớp gối .
Hơn nữa, những người được bổ trợ MSM và axit boswellic ít nhờ vào vào thuốc chống viêm hơn nhóm glucosamine .

TÓM TẮT

MSM đã được chứng tỏ là giúp giảm đau và cứng khớp ở những người bị viêm khớp .

Viêm mũi dị ứng là một phản ứng dị ứng gây ra những triệu chứng như chảy nước mắt, hắt hơi, ngứa, chảy nước mũi và nghẹt mũ .
Sau khi tiếp xúc với một chất gây dị ứng, nhiều chất gây viêm như tuyến tiền liệt và cytokine được giải phóng, dẫn đến những triệu chứng không dễ chịu .
Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng MSM hoàn toàn có thể có hiệu suất cao trong việc giảm những triệu chứng viêm mũi dị ứng .
MSM hoàn toàn có thể làm giảm phản ứng dị ứng bằng cách giảm viêm và ức chế giải phóng cytokine và prostaglandin .

Một nghiên cứu ở 50 người bị viêm mũi dị ứng cho thấy một liều 2.600 mg MSM mỗi ngày trong 30 ngày làm giảm các triệu chứng bao gồm ngứa, nghẹt mũi, khó thở, hắt hơi và ho.

Ngoài ra, những người tham gia đã trải qua một sự ngày càng tăng nguồn năng lượng đáng kể vào ngày 14 .

TÓM TẮT

MSM hoàn toàn có thể giúp giảm những triệu chứng tương quan đến dị ứng – gồm có ho, khó thở, nghẹt mũi, hắt hơi và căng thẳng mệt mỏi – bằng cách giảm viêm .

Hệ thống miễn dịch là một mạng lưới những mô, tế bào và cơ quan chuyên biệt bảo vệ khung hình bạn chống lại bệnh tật .
Hệ thống miễn dịch hoàn toàn có thể bị suy yếu bởi stress, bệnh tật, chính sách nhà hàng kém, ngủ không đủ giấc hoặc thiếu hoạt động giải trí .
Các hợp chất lưu huỳnh có trong MSM đóng vai trò quan trọng so với sức khỏe thể chất của mạng lưới hệ thống miễn dịch .
Ví dụ, MSM hoàn toàn có thể có hiệu suất cao trong việc giảm stress oxy hóa và viêm hoàn toàn có thể làm suy yếu năng lực miễn dịch. Vì nó có hiệu suất cao trong việc giảm mức độ của những hợp chất gây viêm như IL-6 và TNF -, MSM hoàn toàn có thể làm giảm stress cho mạng lưới hệ thống miễn dịch .
Ngoài ra, MSM giúp tạo ra glutathione, chất chống oxy hóa quan trong cơ. MSM cũng giúp tăng mức độ của hợp chất quan trọng này .
Nồng độ glutathione rất quan trọng so với sức khỏe thể chất và tính năng chung của mạng lưới hệ thống miễn dịch .
Một nghiên cứu và điều tra về ống nghiệm cho thấy MSM hồi sinh hiệu suất cao nồng độ glutathione và giảm những tín hiệu viêm trong những tế bào chuột đã bị suy yếu với protein HIV .

TÓM TẮT

MSM hoàn toàn có thể giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách giảm viêm và tăng nồng độ glutathione .

Keratin là một loại protein đóng vai trò là thành phần cấu trúc chính trong tóc, da và móng tay. Nó chứa hàm lượng cao axit amin cysteine ​ ​ chứa lưu huỳnh. Đó là nguyên do tại sao tóc bị cháy tỏa ra mùi lưu huỳnh đặc trưng .
MSM hoàn toàn có thể có lợi cho sức khỏe thể chất của da bằng cách phân phối lưu huỳnh cho keratin .
MSM cũng giúp giảm viêm, hoàn toàn có thể làm hỏng những tế bào da và gây ra những tín hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn .
Nó thậm chí còn hoàn toàn có thể làm giảm những triệu chứng của những thực trạng da có yếu tố như bệnh hồng ban, hoàn toàn có thể gây đỏ, kích ứng và viêm da .
Một nghiên cứu và điều tra cho thấy, khi thoa lên da, MSM cải tổ đáng kể những vết đỏ, ngứa, viêm, hydrat hóa và màu da ở những người bị bệnh hồng ban .

TÓM TẮT

MSM hoàn toàn có thể cải tổ sức khỏe thể chất của da bằng cách tăng cường keratin và giảm viêm. Nó thậm chí còn hoàn toàn có thể giúp giảm những triệu chứng của 1 số ít thực trạng da .

Một trong những nghành điều tra và nghiên cứu mới nhất tương quan đến MSM là nghiên cứu và điều tra tính hiệu suất cao của nó trong việc chống lại những tế bào ung thư .
Một số nghiên cứu và điều tra ống nghiệm đã chỉ ra rằng MSM ức chế sự tăng trưởng của những tế bào ung thư dạ dày, thực quản, gan, ruột kết, da và bàng quang .
MSM có vẻ như tàn phá DNA tế bào ung thư và kích thích sự chết tế bào ung thư .
MSM cũng ngăn ngừa sự lây lan của những tế bào ung thư, còn được gọi là di căn .
Một điều tra và nghiên cứu trên chuột bị ung thư gan cho thấy, những con chuột được tiêm MSM có khối u ít hơn, size khối u nhỏ hơn và tổn thương gan ít hơn so với những con chuột không được điều trị .
Một điều tra và nghiên cứu khác trên chuột đã chứng tỏ rằng MSM ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư vú ở người .
Mặc dù những hiệu quả này rất đáng khuyến khích, nhưng cần nhiều nghiên cứu và điều tra hơn để xác lập sự bảo đảm an toàn và hiệu suất cao của việc sử dụng MSM trong điều trị ung thư .

TÓM TẮT

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng MSM biểu lộ những đặc tính chống ung thư trong những nghiên cứu và điều tra trên ống nghiệm và động vật hoang dã, nhưng cần nhiều nghiên cứu và điều tra hơn .

MSM được coi là bảo đảm an toàn và thường được dung nạp tốt với những công dụng phụ tối thiểu .
Các cơ quan quản trị lớn như FDA đã trao cho nó chỉ định Thường được công nhận là An toàn ( GRAS ) .
Nhiều nghiên cứu và điều tra độc tính đã được thực thi để nhìn nhận sự bảo đảm an toàn của MSM và liều tới 4,845,6 mg mỗi ngày ( 4,8 gram ) có vẻ như là bảo đảm an toàn .
Tuy nhiên, 1 số ít người hoàn toàn có thể gặp phản ứng nhẹ nếu họ nhạy cảm với MSM, ví dụ điển hình như những yếu tố về dạ dày như buồn nôn, đầy hơi và tiêu chảy. Khi vận dụng cho da, nó cũng hoàn toàn có thể gây kích ứng da .

Kết luận

MSM là một bổ trợ thông dụng với nhiều mục tiêu sử dụng .
Nghiên cứu cho thấy nó hoàn toàn có thể có ích trong việc giảm đau khớp, giảm viêm, cải tổ sức khỏe thể chất của da, giảm những triệu chứng dị ứng và tăng vận tốc phục sinh sau khi tập thể dục .
Ngoài ra, một số ít vật chứng cho thấy MSM hoàn toàn có thể tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch và hoàn toàn có thể có đặc tính chống ung thư .
MSM có vẻ như bảo đảm an toàn và những nghiên cứu và điều tra chỉ báo cáo giải trình tính năng phụ tối thiểu .
Mặc dù những phát hiện hiện tại về MSM rất hứa hẹn, nhưng cần nhiều điều tra và nghiên cứu hơn để hiểu tổng thể những quyền lợi tiềm năng của nó cũng như những tính năng phụ hoàn toàn có thể xảy ra .

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Công ty Trách Nhiệm Hữu Hạn Dược Phẩm Nasol Quốc Tế

Hotline: 0387 368 760

Email: [email protected]      Web: nasol.com.vn

Nguồn tham khảo

https://www.healthline.com/nutrition/msm-supplements

Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp