Mỡ trắng là gì? Cách ly giải phòng ngừa bệnh hiệu quả
SLIM | Thừa cân, béo phì chính là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ các bệnh do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…
Để duy trì vóc dáng và phòng tránh những biến chứng nguy hiểm trên, bạn cần chủ động giảm cân thông qua việc ngăn quá trình tích tụ mỡ “thủ phạm” tác nhân gây thừa cân, béo phì. Hãy cùng SLIM cùng tìm hiểu nhé!
Mục lục nội dung
1. Mỡ trắng là gì ?( Adipose tissue )
Tên tiếng Anh là Adipose tissue, là một trong hai loại mô mỡ được phát hiện ở động vật có vú. Loại mỡ còn lại được gọi là mỡ nâu (Brown adipose tissue).
1.1. Sự ảnh hưởng tác động
Mỡ trắng chiếm tỉ lệ trung bình từ 93-97 % tổng lượng mỡ khung hình, giúp dự trữ nguồn năng lượng, cách nhiệt và là vùng đệm cơ học. Với một khung hình lành mạnh, mỡ trắng chiếm 20 % khối lượng khung hình phái mạnh, 25 % khối lượng khung hình nữ giới .
Đứng trên quan điểm bệnh lý, tăng lượng mỡ là điều đáng chăm sóc, vì người có lượng mỡ càng cao thì rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và tử trận càng cao .
1.2. Sự phân bổ mỡ trắng
Sự phân bổ trên khung hình là do những yếu tố di truyền, giới tính, độ tuổi và sự tăng cân .
- Ở phái mạnh : xu thế tích góp mỡ đa phần tại vùng trên hoặc TT của khung hình như : ngực, bụng .
- Ở phái đẹp : mỡ trắng thường được tích góp tại những vùng dưới khung hình như : eo, bụng, mông, đùi …
2. Cơ chế tích góp mỡ trắng
Năng lượng đưa vào khung hình qua đường nhà hàng trong đó protein, đường và mỡ là 3 nhóm thứ căn sinh nguồn năng lượng cho khung hình. Khi nguồn năng lượng đưa vào bị dư thừa sẽ được tích góp dưới dạng mỡ trắng và sẽ dẫn đến thực trạng tăng cân, thừa cân, béo phì .
Sự hiện hữu và hoạt động giải trí mạnh của thụ thể kích hoạt Peroxisome proliferator – gamma ( PPARγ ) là yếu tố quan trọng của quy trình tăng cân, làm hình thành và tăng trưởng mỡ, đặc biệt quan trọng là xung quanh nội tạng và vùng eo, bụng, đùi …
» Xem thêm bài viết liên quan
3. Mỡ trắng ví như “ đại dịch toàn thế giới ”
Bệnh đang trở thành đại dịch toàn thế giới với 2,1 tỷ người mắc và 3,4 triệu ca tử trận mỗi năm. Kết quả nghiên cứu và điều tra mới nhất của những nhà khoa học thuộc Đại học Harvard ( Mỹ ) công bố trên tập san New England Journal of Medicine cho thấy, “ mỡ trắng chiếm 93 – 97 % lượng mỡ trong khung hình ”, sự ngày càng tăng quá mức khối lượng mỡ trắng này là “ thủ phạm ” chính gây nên thừa cân, béo phì .
Tế bào mỡ trắng – những gã khổng lồ trong khung hình, những nghiên cứu và điều tra khoa học về chuyển hóa phát hiện ra rằng tế bào mỡ trắng chứa một hạt mỡ bên trong với 90 – 99 % là a xít béo và glycerol ( triglyceride ) đẩy nhân tế bào lệch sang một bên. Cấu tạo tế bào mỡ trắng .
Kích thước của tế bào mỡ trắng rất lớn, giao động từ 25-200 micron. Tế bào này rất dễ tăng về size và số lượng, chúng hoàn toàn có thể tăng kích cỡ lên gấp 20 lần so với khởi đầu .
3.1. Mỡ trắng “Kẻ giấu mặt” gây thừa cân, béo phì
Trong khung hình người có tới 10 – 30 tỷ tế bào mỡ trắng, nếu không trấn áp tốt, những tế bào mỡ trắng sẽ như những “ quả bóng cao su đặc ” hấp thụ đầy mỡ bên trong và liên tục phình ra khiến khung hình trở nên phì nhiêu .
Chính sự tăng kích cỡ này lý giải tại sao một người có khối lượng 50-70 kg nhưng khi “ phát phì ” hoàn toàn có thể lên tới hơn 100 kg, thậm chí còn là 200 – 400 kg. Bởi vậy mỡ trắng chính là thủ phạm gây thừa cân, béo phì .
3.2. “Thủ phạm” gây ra những bệnh lý nguy hiểm
Mỡ trắng cũng là thủ phạm chính gây ra rối loạn chuyển hóa glucid, protid, lipid, thực trạng đề kháng insuline, thực trạng viêm nội mạc … Khi nguồn năng lượng đưa vào qua đường nhà hàng quá nhiều so với nhu yếu và không tiêu tốn hết, khung hình sẽ tích góp nguồn năng lượng dư thừa đó dưới dạng mỡ trắng và dẫn đến thực trạng thừa cân, béo phì .
Bởi vậy, mỡ trắng bị xem là “ mỡ xấu ” khi tích tụ quá mức. Không những thế, những người tích góp lượng mỡ trắng quá mức sẽ có tỉ lệ bệnh tật cao hơn người thông thường, nhất là những bệnh mãn tính nguy khốn như : tim mạch, hô hấp, tiểu đường, nội tiết, xương khớp, tiêu hóa, da, ung thư, suy giảm trí nhớ, …
3.3. Thói quen nhà hàng siêu thị hàng ngày
Theo những nhà khoa học, chính những thói quen hàng ngày trong ẩm thực ăn uống như : lạm dụng thức ăn nhanh giàu nguồn năng lượng, ăn quá nhiều chất béo, ngọt … cùng với lối sống ít hoạt động khiến nguồn năng lượng đưa vào khung hình cao hơn nguồn năng lượng tiêu tốn. Nguồn nguồn năng lượng dư thừa này được tích tụ dưới dạng mỡ trắng, đặc biệt quan trọng tại vùng eo, bụng, đùi và gây nên thực trạng thừa cân, béo phì cùng hàng loạt rủi ro tiềm ẩn những bệnh lý nguy khốn kèm theo .
“ Nhân tố huyền bí ” được … giải thuật việc vận dụng những tân tiến về công nghệ sinh học phân tử trong nghiên cứu và điều tra về tế bào Adipose tissue đã giúp những nhà khoa học đã phát hiện ra sự hiện hữu của thụ thể PPARγ là yếu tố quan trọng trực tiếp tác động ảnh hưởng đến việc hình thành và tích tụ mỡ của tế bào Adipose tissue. Khi thụ thể PPARγ hoạt động giải trí càng mạnh, tế bào mỡ trắng tạo nên nhiều hơn, làm tăng sự tích tụ mỡ ; ngược lại nếu không có PPARγ thì không tạo thành tế bào Adipose tissue mới .
Đồng thời, những nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại protein có trên mặt phẳng của những giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải mỡ của men lipase. Các hiệu quả điều tra và nghiên cứu này đã chỉ ra chiêu thức mới trong phòng ngừa và trấn áp thực trạng thừa cân, béo phì, đó chính là phương pháp tác động ảnh hưởng vào quy trình sinh trưởng và tăng trưởng của mỡ trắng hay là giảm sự tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng .
4. Kiểm soát mỡ trắng từ Belaunja và Mangastin
Từ kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu Inter Health Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các hoạt chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
“ Chặn đứng ” mỡ trắng ở Lever tiền tế bào Kết quả nghiên cứu và điều tra lâm sàng về Belaunja và Mangastin mới gần đây đã được trường Đại học California – Davis Mỹ công bố cho thấy hiệu suất cao rõ ràng trong việc giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, vòng hông và chỉ số BMI sau từ 2 tuần đến 8 tuần sử dụng và không gây ra những công dụng phụ như : rối loạn tiêu hóa, căng thẳng mệt mỏi, mất nước, chán ăn hay ức chế thần kinh …
5. Cách xác lập mỡ thừa trên khung hình
5.1. Ngực và cánh tay
Tế bào Adipose tissue có thể tích tụ ở ngực và cánh tay do yếu tố di truyền và chỉ có thể giảm thông qua giảm cân toàn cơ thể. Do đó đầu tiên bạn phải lưu ý chỉ số khối cơ thể (BMI – Body Mass Index). Bạn có thể tính chỉ số BMI của cơ thể bằng công thức BMI = Cân nặng / [(Chiều cao)^2].
Theo WHO, chỉ số BMI trên 30 là béo phì. Với người Nước Ta và châu Á – Thái Bình Dương, BMI trên 23,0 đã là thừa cân và từ 25,0 trở lên đã là béo phì, cần giảm cân ngay .
5.2. Bụng
Với phụ nữ, vòng eo lớn hơn 35 inch hay 88,9 cm được tính là béo phì. Với phái mạnh vòng eo 40 inch hay 101,6 cm tức là mỡ thừa tích tụ ở bụng quá nhiều .
5.3. Hông và đùi
Để biết bạn có mỡ thừa khu vực này hay không, bạn cần tính tỷ suất eo – hông ( waist-to-hip ratio ), được tính bằng số đo vòng eo chia cho số đo vòng hông .
Theo WHO, chỉ số WHR lý tưởng là 0,9 hoặc ít hơn so với nam, và 0,85 hoặc ít hơn so với nữ .
6. Áp dụng chính sách tập luyện và nhà hàng siêu thị lành mạnh
Với các thành phần thảo dược quý từ thiên nhiên có trong SLIM X3 làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng và làm giảm kích thước tế bào mỡ. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng tích tụ nhiều mỡ như eo, bụng, đùi…
Ngoài việc sử dụng Thảo dược Giảm cân SLIM X3 hỗ trợ giảm mỡ thì người thừa cân, béo phì cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể dục đều đặn. Đây chính là “3 nguyên tắc vàng” giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng đạt hiệu quả cao nhất.
Bảo Châu (tổng hợp)
ỦNG HỘ VÀ THEO DÕI YOUTUBE | FANPAGE
5/5 ( 126 bầu chọn )
Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp
