Ôm có thể củng cố chức năng miễn dịch
Một nghiên cứu và điều tra tại Đại học Carnegie Mellon chỉ ra rằng, người trưởng thành khỏe mạnh liên tục trao và nhận những cái ôm sẽ ít bị cảm lạnh hơn so với những người khác. Kể cả trong số những người đã bị cảm lạnh, thì những người có sự liên kết với xã hội lớn hơn, cũng tức là những người tiếp tục ôm và được ôm, cũng sẽ có ít những triệu chứng nặng hơn .
Bạn đang đọc: Sự kỳ diệu của những cái ÔM
Ôm có thể làm giảm stress
Cũng trong nghiên cứu và điều tra tại trường Đại học Carnegie Mellon, trước những trường hợp căng thẳng mệt mỏi, ví dụ như trước khi thuyết trình, trước khi kiểm tra sức khỏe thể chất hoặc trước một chuyến đi dài, nếu bạn được … ôm một cái thì bạn hoàn toàn có thể sẽ bình tĩnh và cảm thấy thư giãn giải trí hơn một chút ít. Tác dụng của cái ôm khi đó thậm chí còn còn kéo dài lâu hơn nữa, giúp bạn duy trì sự bình tĩnh, thư thái trong suốt cả trường hợp stress sau đó .
Ôm có thể tăng lòng tự trọng cho bản thân bạn
Không có gì kinh ngạc nếu tổng thể mọi người đều mong ước mình được ai đó chạm vào một cách đầy yêu thương. Mối liên hệ giữa giá trị của bản thân và những cảm xúc xúc giác của khung hình đã được hình thành từ những năm đầu đời và vẫn sẽ liên tục in dấu trong hệ thần kinh TW của tất cả chúng ta khi trưởng thành. Sự âu yếm mà cha mẹ dành cho ta khi còn nhỏ vẫn sẽ in dấu trong trí nhớ ở Lever tế bào, và những cái ôm sẽ giúp những tế bào trong khung hình nhớ về việc đó. Do vậy, những cái ôm có link rất mật thiết với năng lực cảm nhận được yêu thương, để thấy được những giá trị của bản thân và trân trọng bản thân mình hơn .
Ôm củng cố lòng tin
Một trong số những lợi ích lớn nhất của những cái ôm là giúp cơ thể tiết ra hormone oxytocin – một loại hormone của tình yêu, góp phần tạo ra cảm giác tin tưởng và kết nối. Khi chúng ta ôm nhau, từng đợt xung điện tạo ra trong cơ thể có thể sẽ có tác dụng làm giảm nhịp tim và hạ huyết áp, giúp bạn cảm thấy ít bị stress hơn và cảm thấy bình yên hơn.
Xem thêm: New York Yankees – Wikipedia tiếng Việt
Đáng chú ý quan tâm hơn, những đổi khác phức tạp diễn ra trong não và khung hình như vậy cũng hoàn toàn có thể Open chỉ bằng những sự tiếp xúc đơn thuần hơn, ví dụ như vỗ vai hoặc nắm tay ủng hộ. Tuy nhiên, chắc như đinh hiệu suất cao mang lại sẽ không hề nhiều như một cái ôm chặt đầy âu yếm rồi .
Ôm có thể giúp giảm trầm cảm
Ôm là việc làm rất thiết yếu để bạn cảm thấy bình yên và trên trong thực tiễn, ôm hoàn toàn có thể giúp giải phóng ra những chất chống trầm cảm tự nhiên trong khung hình, còn gọi là hormone vui tươi serotonin. Ôm những người thân yêu cũng sẽ thôi thúc sự gắn bó về mặt tình cảm và sự thân thiện, đó chính là nền tảng cho một mối quan hệ vĩnh viễn và niềm hạnh phúc .
Ôm rất cần thiết cho sự sống của chúng ta
Điều này trọn vẹn là thực sự, chứ không phải chỉ là một câu ví von nói quá như bạn nghĩ. Ôm thực sự rất thiết yếu cho ” sự sống ” của sức khỏe thể chất và tâm hồn tất cả chúng ta. Các em bé, thậm chí còn cả những loài động vật hoang dã nếu không liên tục được ôm, được chạm vào hoàn toàn có thể sẽ bị trầm cảm đến mức bỏ ăn, và từ đó hoàn toàn có thể dẫn đến tử trận. Tình trạng này được gọi là thất bại trong sự tăng trưởng ( failure to thrive ) .
Để củng cố sức khỏe cũng như đảm bảo rằng bạn có những mối quan hệ tốt đẹp, hãy thường xuyên trao và nhận những cái ôm ấm áp tới người khác. Một số chuyên gia nghiên cứu về lĩnh vực này khuyến nghị, bạn nên ôm (hoặc được ôm) cho đến khi bạn cảm thấy hoàn toàn thoải mái, ít nhất là khoảng 6 phút mỗi ngày và nếu được, ngoài 6 phút ôm hãy dành thêm 6 giây để trao nhau những nụ hôn nữa nhé!
Xem thêm: Xét nghiệm HIV âm tính là gì?
Ôm thể hiện sự cảm kích
Trong một mối quan hệ, rất dễ để bạn bộc lộ sự cảm kích hoặc tôn trọng đối phương. Một cái ôm hoàn toàn có thể giúp bạn xác nhận lại tình yêu cũng như sự tôn trọng mà đối phương dành cho mình. Đôi khi, những thứ đơn thuần như là dành thời hạn chạm vào nhau và ôm nhau hoàn toàn có thể là thước đo những hoạt động giải trí thần kinh – sinh lý diễn ra trong khung hình. Ôm cũng là một cách rất tốt dể làm dịu đi một cuộc cự cãi hay tranh luận .
Thêm vào đó, một số ít chuyên viên còn cho rằng, nếu bạn khuyến mãi ai đó những cái ôm đúng lúc họ cần, thì cái ôm của bạn còn có năng lực giúp phục sinh những tổn thương về mặt sức khỏe thể chất. Nhiều người còn cho rằng, những cái ôm thậm chí còn còn hoàn toàn có thể cứu vãn một cuộc hôn nhân gia đình sắp tan vỡ nữa !
Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp
