Testosterone nội sinh là gì? Mách nước quý ông tăng testosterone nhanh chóng

Testosterone nội sinh ( hormone sinh dục nam ) là yếu tố quan trọng tác động ảnh hưởng đến yếu tố sinh lý ở những quý ông. Vậy testosterone nội sinh là gì, suy giảm testosterone tự nhiên nguy khốn ra làm sao và có cách nào để tăng cường hormone sinh dục ở phái mạnh ? Hãy cùng tìm hiểu và khám phá ngay qua bài viết dưới đây .

5/5 – ( 111 bầu chọn )
Để khám phá về testosterone nội sinh cần nắm được testosterone là gì so với sức khỏe thể chất. Testosterone là hormone steroid từ nhóm androgen, được tìm thấy ở người cũng như ở những động vật hoang dã khác. Lượng hormone sinh dục này sẽ lao lý giới tính loài .

1. Testosterone nội sinh là gì?

testosterone nội sinh là gì? Testosterone nội sinh là một dạng testosterone được khung hình, đơn cử ở phái mạnh là tinh hoàn ( chiếm đến 95 % ) và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận ( khoảng chừng 4 % ) tự sản sinh. Đối với phụ nữ là từ buồng trứng với một lượng rất ít .
Testosterone mở màn tăng đáng kể ở tuổi dậy thì và có tín hiệu suy giảm ở độ tuổi 35-40. Trường hợp suy giảm sớm hoàn toàn có thể ở tuổi 30 trở đi. Đối với những quý ông, testosterone không chỉ tương quan mật thiết đến ham muốn tình dục, năng lực cương dương và đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng mà chúng còn tác động ảnh hưởng đến khối lượng xương và cơ bắp, về cách tàng trữ chất béo trong khung hình, thậm chí còn là sản xuất hồng cầu .
Trái lại với testosterone nội sinh ( khung hình tự sản sinh ) là testosterone ngoại sinh, là hormone sinh dục được dẫn thẳng vào khung hình trải qua đường uống, tiêm, gel hoặc miếng dán da .Theo Thương Hội Tiết niệu Hoa Kỳ ( AUA ), lượng testosterone nội sinh thông thường ở phái mạnh pháp luật là 10-35 nanomol / lit hay tối thiểu 300 nanogram trên mỗi decilit ( ng / dL ). Dưới mức 300 ng / dL được chẩn đoán có Testosterone thấp ( T thấp ) .

2. Vai trò của testosterone đối với nam giới

Do lượng testosterone ở phái mạnh cao và quyết định hành động giới tính cho phái mạnh nên chúng đóng vai trò hơn cả so với testosterone nội sinh ở phái đẹp. Vì vậy tất cả chúng ta chỉ đi sâu vào vai trò của hormone với sinh dục nam .

Cụ thể :

  • Testosterone đóng vai trò trong sự hình thành bộ phận sinh dục nam và các yếu tố quyết định giới tính như giọng trầm hơn, kích thích mọc râu và lông trên cơ thể
  • Duy trì cương dương, nếu lượng testosterone thấp có thể gây nên rối loạn cương dương, yếu sinh lý
  • Duy trì khả năng tình dục, lượng Testosterone ổn định có thể kích thích ham muốn tình dục, tăng hưng phấn và đạt khoái cảm khi quan hệ
  • Tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp tập trung, dồi dào năng lượng và hạn chế cảm xúc tiêu cực
  • Thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, ức chế leptin – hormone sản sinh tế bào mỡ
  • Tốt cho đường huyết và tim mạch, có thể điều hòa lượng cholesterol

3. Hệ quả khi testosterone nội sinh suy giảm

Biểu đồ suy giảm testosterone ở nam giớiTestosterone tự nhiên ở phái mạnh suy giảm sẽ để lại nhiều hệ quả, ảnh hưởng tác động trực tiếp đến ham muốn tình dục phái mạnh cũng như một số ít biểu lộ đi kèm như :

  • Giảm ham muốn tình dục
  • Không đạt được khoái cảm
  • Rối loạn cương dương
  • Kém tập trung
  • Giảm sức mạnh của xương
  • Ít lông trên cơ thể
  • Cảm giác chán nản, ủ rũ

Để khắc phục được thực trạng này, cần tăng cường testosterone nội sinh để khung hình duy trì được “ bản lĩnh phái mạnh ” cũng như bảo vệ sức khỏe thể chất về sau .

4. Các cách tăng testosterone nội sinh chuyên gia mách bạn

các cách tăng cường testosterone nội sinhTăng testosterone nội sinh là cách bảo đảm an toàn so với sử dụng testosterone ngoại sinh dẫn thẳng trực tiếp vào khung hình bởi chúng giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn xảy ra những bệnh lý nguy hại như nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, nhiễm độc gan … thậm chí còn dẫn đến tử trận. Có thể tăng testosterone tự nhiên bằng cách :

  • Tự điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt
  • Tăng testosterone nhờ thực phẩm
  • Dùng thuốc tăng testosterone nội sinh
  • Tăng testosterone nhờ thảo dược

4.1. Tăng testosterone nội sinh từ thực phẩm

Axit D-Aspartic

  • Kích thích tế bào Leydig trong tinh hoàn sản xuất nhiều testosterone hơn
  • Thực phẩm có nhiều axit aspartic như: bơ, măng tây, thịt gà, gà tây, thịt bò, cá, trứng, sản phẩm từ sữa, hải sản (tảo xoắn)

Vitamin D

  • Ở dạng hoạt động, vitamin D có chức năng như một hormone steroid trong cơ thể, cần thiết cho chức năng tình dục của nam giới.
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin D: Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, nước cam.
  • Có thể tăng cường vitamin D bằng cách tắm nắng buổi sáng.

Gừng

  • Đã có nghiên cứu trên loài gặm nhấm, gừng có khả năng làm tăng testosterone và có thể tăng 17% lượng hormone sinh dục nam.
  • Có thể bổ sung gừng trong bữa ăn hàng ngày.

4.2. Thuốc tăng testosterone nội sinh

DHEA (Dehydroepiandrosterone)

  • Hormone này chủ yếu được sản xuất ở tuyến thượng thận giúp quản lý mức độ testosterone và estrogen.
  • Có thể dùng cho người có mức DHEA hoặc testosterone thấp

Kẽm

  • Kẽm ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản ở nam giới
  • Nam giới có mức Testosterone thấp và vô sinh có thể cải thiện nếu uống 220mg kẽm sulfat hai lần một ngày từ 1-4 tháng.

4.3. Tinh chất tự nhiên tăng testosterone nội sinh 

cỏ cà ri giúp tăng testosterone nội sinhMột số những tinh chất, thảo dược tự nhiên giúp tăng testosterone nội sinh như :

Tinh chất tự nhiên

Tác dụng

✅ Bạch tật lê bạch tật lê có tác dụng tăng cường chức năng sinh dục và tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.⭐ Tribulus Terrestris trongcó tính năng tăng cường tính năng sinh dục và tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ .
✅ Cỏ cà ri Nghiên cứu chỉ ra chiết xuất từ cỏ cà ri có thể tăng cường testosterone. Uống 500mg cỏ cà ri mỗi ngày có thể giúp tăng cường testosterone và chức năng tình dục ở nam giới.
✅ Tinh chất bá bệnh

⭐ Bá bệnh hay còn gọi là Eurycoma Longifolia chứa nhiều hoạt chất như Quassinoid, Triterpenoid, Alkaloid Canthin, Alkaloid Carbolin… giúp cải thiện lượng hormone sinh dục nam rõ rệt

✅ Tinh chất Hàu New Zealand ⭐ Hàu giàu kẽm – nguyên vật liệu tổng hợp nên testosterone ở phái mạnh đồng thời có chứa hàm lượng dopamine khác nhau, kích thích hưng phấn trong mỗi “ cuộc vui ” .
✅ Ashwagandha ( Nhân sâm Ấn Độ ) ⭐ Loại thảo dược này được sử dụng trong y học Ấn Độ cổ đại, có lợi cho chất lượng tinh trùng ở phái mạnh. Dùng 5 g mỗi ngày trong vòng 3 tháng, lượng testosterone nội sinh tăng 10-22 % .
✅ Nhựa tự nhiên ở những mạch núi đá Himalaya Shilajit ⭐ Shilajit chứa nhiều hợp chất hữu cơ tự nhiên, những vitamin, acid amin, có hơn 30 nguyên tố vi lượng thiết yếu, từ xưa đã được sử dụng trong những bài thuốc y học truyền thống Ấn Độ giúp điều trị chứng rối loạn cương dương .

✅ “Vắc-xin” nào cho quý ông hỗ trợ phòng tránh mãn dục sớm? ✅

Gợi ý từ báo Sức khỏe Đời sống
Hotline

4.4. Tăng cường vận động để tăng testosterone tự nhiên

Nghiên cứu cho thấy, người tiếp tục tập thể dục thể thao điều độ có mức testosterone cao hơn thông thường. Người cao tuổi khi có tín hiệu suy giảm testosterone tự nhiên nếu duy trì hoạt động vẫn hoàn toàn có thể duy trì được nồng độ T thích hợp. Vì vậy, yếu tố đủ để tăng testosterone nội sinh chính là luôn hoạt động thể dục khoa học .
Ngoài ra, cần tích hợp chế độ sinh hoạt hài hòa và hợp lý như :

  • Giảm căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái
  • Duy trì cân nặng, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất
  • Ngủ đủ và ngủ ngon
  • Tránh các hợp chất tương tự estrogen và các chất có hại cho cơ thể như BPA (chất dùng trong chế tạo nhựa), paraben (chất bảo quản trong mỹ phẩm), rượu bia và chất gây nghiện…

5. Lời khuyên từ chuyên gia

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, testosterone nội sinh đóng vai trò quan trọng không chỉ trong đời sống tình dục mà còn liên quan mật thiết đến các hoạt động khác của cơ thể. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng nạp vào cơ thể testosterone để “níu giữ” phong độ của mình, đặc biệt với các đối tượng có bệnh ung thư tiền liệt tuyến hay ung thư vú.

Ngoài ra, khi bổ trợ testosterone bạn cũng cần quan tâm, tránh hiểu sai yếu tố :

  • Có thể sử dụng Testosterone ngoại sinh nhưng cần được sự cho phép của bác sĩ điều trị.
  • Testosterone ngoại sinh có thể khiến tế bào Leydig “ngủ quên”, không sản xuất hoặc không sản xuất đủ testosterone nội sinh.
  • Nên có sự theo dõi chặt chẽ từ thầy thuốc và người có chuyên môn.

Trên đây là một số thông tin về testosterone nội sinh và cách tăng cường testosterone tự nhiên trong cơ thể. Hãy chủ động với các vấn đề về sinh lý nam để có một đời sống tinh thần phong phú. Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh sinh lý, vui lòng liên hệ qua hotline 0865 344 349 để được tư vấn giải đáp.

XEM THÊM: 

Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp

Rate this post