Tiếng ồn trắng (white noise) là gì và có tác dụng như thế nào?


Anh Thư – vào ngày 03/02/2021
2 Bình luận

Tiếng ồn trắng ( white noise ) từ lâu đã được khoa học chứng tỏ là một giải pháp thư giãn giải trí hiệu suất cao và giúp dễ ngủ hơn, đặc biệt quan trọng là với trẻ nhỏ. Trong bài này sẽ ra mắt sơ qua cho bạn về thực chất của tiếng ồn trắng và tác động ảnh hưởng của chúng đến với sức khỏe thể chất con người, đặc biệt quan trọng là với trẻ nhỏ .

Tiếng ồn trắng (white noise) là gì?

Âm thanh ( sound ) được chia ra hai loại : Âm thanh có âm điệu, tiết tấu gọi là âm nhạc ( music ), hỗn hợp nhiều tạp âm gọi là tiếng ồn ( noise ). Theo tần số âm, những nhà khoa học chia tiếng ồn thành 5 màu : Màu ấm ( nâu và hồng ) dành cho những tiếng ồn có tần số thấp và màu lạnh ( xanh dương, xanh da trời và tím ) dành cho tiếng ồn có tần số cao .

Tiếng ồn trắng (White noise) là tập hợp của những “màu” âm thanh của nhiều tần số khác nhau nhưng có cùng cường độ (cũng như ánh sáng trắng là tập hợp các màu trong quang phổ).

Tiếng ồn trắng (white noise) là gì?

Là một tập hợp nhiều tần số âm có cùng cường độ, tiếng ồn trắng có một dung tích âm lớn, tạo ra hiệu ứng che chắn toàn bộ những âm thanh đỉnh và bộc phát gây ra trằn trọc, ngủ không sâu, hay gián đoạn giấc ngủ, từ đó giúp người nghe cảm thấy thư giãn giải trí hơn .Đặc biệt với trẻ nhỏ vốn đã nghe tiếng ồn trắng từ khi còn trong bụng mẹ, trong tiến trình tăng trưởng đầu đời thì sinh lí khung hình vẫn chưa tự trấn áp được giất ngủ thì tiếng ồn trắng có rất nhiều công dụng tích cực với ý thức và giấc ngủ của trẻ .Tiếng ồn trắng hiện hữu ở khắp nơi trong đời sống hàng ngày, từ trong tiếng người theo dõi trên sân vận động, tiếng mưa rơi, tiếng điều hòa không khí hay tiếng quạt máy .

Xem thêm: Burn-in tai nghe là gì và tại sao cần phải burn-in tai nghe mới?

Dùng tiếng ồn trắng như thế nào cho đúng?

Theo một điều tra và nghiên cứu được đăng trên trang Archives of Disease in Childhood, tiếng ồn trắng được chứng tỏ là hoàn toàn có thể giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, giúp trẻ bình tĩnh và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, tiếng ồn trắng chắc như đinh không phải là liều thuốc ngủ ngon hoàn toàn có thể dùng được trong mọi trường hợp .Hiện nay trên thịt trường có nhiều thiết bị phát tiếng ồn trắng nhưng lại vượt quá số lượng giới hạn âm thanh được cho phép ( 50 dB ), và bạn thực ra cũng không cần phải sắm loại máy này mà chỉ cần tận dụng những loa bluetooth hoặc loa mini có sẵn trong nhà để làm nguồn phát .Xem thêm : dB và cường độ âm thanh là gì ? Có tác động ảnh hưởng ra làm sao đến khung hình con người ?

Tiếng ồn trắng (white noise) là gì? 2

Bên cạnh đó, bạn không nên lạm dụng vào tiếng ồn trắng để dỗ trẻ ngủ mọi lúc mọi nơi mà tốt nhất vẫn là nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho trẻ, để trẻ hoạt động đủ nhiều thì sẽ tự vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Bạn chỉ nên dùng đến tiếng ồn trắng nếu trẻ bị chứng khó ngủ dài ngày hoặc bị mất ngủ khi lạ chỗ, ví dụ như khi về nhà ông bà trong dịp Tết này chẳng hạn.

Tiếng ồn trắng (white noise) là gì? 3

Nếu nhịp ngủ của trẻ không bình thường, ví dụ như tỉnh giấc quá nhiều lần trong một đêm, bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ nhi khoa trước khi xem xét đến giải pháp sử dụng tiếng ồn trắng để giúp trẻ ngủ ngon hơn .Xem thêm : Top 5 tai nghe cho bà bầu tốt nhất lúc bấy giờ

Rate this post