Mục lục nội dung
WHR là gì ?
WHR là chữ viết tắt của cụm từ waist-hip ratio, hoặc còn được gọi là Waist-to-hip ratio. Những cụm từ này dịch ra có nghĩa là tỷ suất eo – hông. Cụ thể hơn thì WHR là tỷ suất giữa chu vi vòng eo và chu vi vòng hông .
Bạn đang xem: Whr là gì
Bạn đang đọc: Whr Là Gì – Ý Nghĩa Của Từ Whr – WEB GIẢI ĐÁP
Xác định chỉ số WHR là một phương pháp dùng để đo lường sự phân bố của lượng mỡ trên cơ thể (eo, hông, mông). Rồi từ đó đưa ra đánh giá về tình trạng thừa cân và sức khỏe tổng quan của một người.Xét ở khía cạnh khác, không phải trường hợp thừa cân nào cũng có sự ảnh hưởng giống nhau. Theo tài liệu của trường Harvard T.H. Chan School of Public Health (USA), những người tích mỡ ở phần eo (thân hình quả táo)…Thường có nguy cơ chết sớm, mắc bệnh tim hoặc tiểu đường loại 2 cao hơn so với những người tích mỡ ở hông và đùi (thân hình quả lê). Cho dù chỉ số BMI nằm trong ngưỡng bình thường thì nguy cơ mắc bệnh vẫn tăng lên.
Xem thêm: OUR là gì? -định nghĩa OUR
Xem thêm : Feat Là Gì – Nghĩa Của Từ Feat, Từ Từ điển Anh
WHR và vóc dáng
Ở bên trên, chúng ta đã vừa đề cập đến một số khái niệm như thân hình quả táo (apple-shaped body) và thân hình quả lên (pear-shaped body). Vậy làm thế nào để chúng ta biết được…Body của bản thân đang là quả táo hay quả lê? Để xác định được điều này, đầu tiên bạn hãy tính chỉ số WHR. Sau đó so sánh chỉ số này với 1. Nếu chỉ số WHR của bạn nhỏ hơn 1 thì xin chúc mừng.Vì bạn đang sở hữu thân hình quả lê, với vòng eo nhỏ cùng nguy cơ bệnh tật thấp hơn. Ngược lại, nếu chỉ số WHR của bạn lớn hơn 1 thì điều này có nghĩa là bạn có một vòng eo quá lớn và sở hữu thân hình quả táo.
Xem thêm: Đặt máy tạo nhịp tim Pacemaker
Xem thêm : Gateway Là Gì – Default Cách Kiểm Tra Default Gateway
Cách tính chỉ số WHR
Để xác lập chỉ số WHR, thứ nhất tất cả chúng ta cần phải đo chu vi vòng eo và vòng hông. Để đo chu vi vòng eo, bạn nên đứng thẳng và thở hết không khí ra ngoài. Bước tiếp theo, dùng thước dây để đo 1 vòng xung quanh eo. Vị trí đặt thước nên nằm trên rốn một chút ít, sao cho vị trí đó là nơi mà vòng eo có giá trị nhỏ nhất. Bên cạnh đó, để bảo vệ tính đúng chuẩn, tất cả chúng ta không nên kéo thước dây quá chặt. Đối với vòng hông thì bạn cũng nên đứng thẳng khi đo. Bước tiếp theo, quấn thước dây quanh phần rộng nhất của vòng hông và ghi số liệu. Sau khi có đủ những thông số kỹ thuật thiết yếu … WHR sẽ được tính bằng cách chia số đo vòng eo cho số đo vòng hông. Bên cạnh đó, do tại tất cả chúng ta chỉ lấy tỷ suất của 2 số đo nên bạn hoàn toàn có thể dùng đơn vị chức năng centimeters ( cm ) hay inches ( in ) đều được. WHR = số đo vòng eo / số đo vòng hôngVí dụ : WHR = 75 / 100 = 0,75 Ví dụ, một người đàn ông có vòng eo là 75 cm ( 29,5 in ) và chu vi vòng hông của họ là 100 cm ( 39,4 in ) thì tỷ suất WHR của họ là : 75 ÷ 100 = 0,75 ( tương tự với 29,5 ÷ 39,4 = 0,75 ) .
Công cụ tính WHR
Chuyên mục :
Source: https://blogchiase247.net
Category: Hỏi Đáp